Thứ 7, 30/08/2025, 20:28 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Công thức nấu cháo đậu đỏ cực bổ dưỡng cho bữa sáng

Công thức nấu cháo đậu đỏ cực bổ dưỡng cho bữa sáng
(Tieudung.vn) - Cháo đậu đỏ không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng bạn hãy tranh thủ nấu cho cả gia đình nhé.

Cháo đậu đỏ 

Công thức nấu cháo đậu đỏ cực bổ dưỡng cho bữa sáng

Ảnh minh hoạ. Nguồn ảnh: Internet 

Nguyên liệu:

1/2 bát con gạo tẻ

150 gr đậu đỏ

150 gr dừa nạo

5 ngọn lá dứa

Nước mắm

Dụng cụ: Bếp, nồi, tô, chén, muỗng,...

:

Gạo vo sạch, ngâm nước từ 1-2 tiếng để gạo nở mềm.

Rửa sạch đậu đỏ, có thể ngâm nước từ 20-30 phút để đậu mềm hơn và dễ nấu chín hơn.

Lá dứa rửa sạch.

Cho 150 gr dừa nạo vào bao vải cùng với 1 bát nhỏ nước ấm và vắt lấy nước cốt. 

Cho đậu đỏ và nước vào nồi, đun đến khi đậu mềm.

Sau đó cho gạo vào nấu cùng, thêm vào nồi khoảng 1 lít nước và cho thêm lá dứa cho thơm.

Khi gạo đã nở thì vớt lá dứa ra ngoài.

Tiếp theo, cho nước cốt dừa vào nồi và dùng muỗng khuấy thật đều. 

Nêm gia vị cho vừa ăn và đun đến khi cháo sôi thì tắt bếp. 

Cháo đậu đỏ thịt băm 

Công thức nấu cháo đậu đỏ cực bổ dưỡng cho bữa sáng

Ảnh minh hoạ. Nguồn ảnh: Internet 

Nguyên liệu:

1 chén gạo nhỏ

200g thịt

100g đậu đỏ

Hành lá

 Gia vị: dầu ăn, muối, tiêu, hạt nêm

Cách làm:

Thịt heo mua về rửa sạch với muối và nước để loại bỏ chất bẩn và mùi tanh. Để ráo nước rồi thái nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn hoặc băm thịt bằng tay đều được.

Đậu đỏ ngâm 45 phút cho mềm và dễ nấu hơn. Sau khi ngâm đãi sạch đậu rồi để ráo.

Hành lá bỏ gốc, rửa sạch với nước rồi thái nhỏ.

Cho gạo vào nồi rồi cho nước vào vo gạo, bạn vo khoảng 2 lần để gạo đủ sạch nhưng không mất dinh dưỡng.

Khi gạo ráo nước thì cho vào chảo rang đều tay đến khi gạo ngả vàng là được.

Sau đó vo gạo lại một lần nữa.

Ướp thịt với muối, tiêu, đường hạt nêm sao cho vừa khẩu vị gia đình, thêm vào thịt chút hành lá đã thái nhỏ.

Trộn đều và ướp 15 phút cho thịt thấm gia vị.

Bắc nồi lên bếp, cho 1 ít dầu ăn và hành khô vào phi cho thơm.

Sau đó cho thịt vào xào, đảo đều tay cho thịt tơi ra hẳn.

Khi thịt săn lại thì bạn cho nước, gạo và đậu đỏ vào nấu cháo, nêm thêm 1 tí muối, đường và hạt nêm.

Khi cháo chín nhừ thì bạn nêm nếm lại gia vị và tắt bếp.

Tags:
4.1 7 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Pháp luật

Người phụ nữ bị lừa hơn 600 triệu đồng khi đặt phòng khách sạn online
(Tieudung.vn) Ngày 2/8, Công an phường Đống Đa (Hà Nội) cho biết đang làm rõ nghi án một người...
 
Xuất hiện bẫy lừa 'Duyệt binh nhí mừng Quốc khánh 2/9' trên mạng xã hội
(Tieudung.vn) Các đối tượng sẽ gửi chi tiết thông báo về lịch trình, nội dung luyện tập và dẫn...
 
Cảnh giác với thủ đoạn tống tiền qua hình thức “chat sex” trên mạng xã hội
(Tieudung.vn) Ngày 29/7, Công an TP Hà Nội đã phát đi cảnh báo về việc một số trường hợp...

Muôn màu

Lịch âm 31/8 chính xác nhất, lịch vạn niên ngày 31/8/2025: Việc nên và không nên làm?
(Tieudung.vn) Xem lịch âm hôm nay 31/8/2025? Lịch vạn niên 31/8/2025. Ngày hôm nay tốt hay xấu, việc nên...
 
Văn khấn Rằm tháng 7 cúng thần linh, gia tiên, chúng sinh chuẩn nhất năm 2025
(Tieudung.vn) Rằm tháng 7 là dịp lễ quan trọng nhất trong năm âm lịch, là thời điểm để mỗi...
 
Thời tiết ngày 30/8/2025: Nhiều khu vực trên cả nước có mưa rào và dông
(Tieudung.vn) Thời tiết ngày 30/8/2025, nhiều khu vực trên cả nước nhiều mây, có mưa rào và dông, trời...

Du lịch - Ẩm thực

Trà Việt - Biểu tượng của khát vọng hòa bình, hợp tác và thịnh vượng
(Tieudung.vn) Nhân dịp Lễ kỷ niệm 80 năm ngày Quốc khánh, Bộ Ngoại giao đã tổ chức buổi thưởng...
 
Loạt món ăn Việt Nam lọt top 100 món thịt ngon nhất Đông Nam Á
(Tieudung.vn) Nền tảng du lịch và ẩm thực danh tiếng TasteAtlas vừa giới thiệu top 100 món thịt ngon...
 
Xuất hiện fanpage giả mạo khách sạn để lừa tiền đặt cọc
(Tieudung.vn) Ngày 21/8, Trung tâm Giám sát điều hành đô thị thông minh TP Huế phát đi cảnh báo...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 27/GP-CBC do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 17/05/2022
Tổng Biên tập: Nguyễn Thành Lợi

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.kinhtedothi.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
1.87508 sec| 869.75 kb