Thứ 7, 24/01/2026, 22:56 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Thực đơn cơm tối: 2 món siêu ngon lại không dầu mỡ

Thực đơn cơm tối: 2 món siêu ngon lại không dầu mỡ
(Tieudung.vn) - Chỉ cần canh cải thịt viên và cá kho quá trám là bạn đã có bữa cơm tối tuyệt vời cho gia đình.

Canh rau cải thịt viên

Thực đơn cơm tối: 2 món siêu ngon lại không dầu mỡ

Nguyên liệu:

200g thịt lườn gà

200g phi lê cá

4 lòng trắng trứng

5g muối

3g hạt nêm

Cà rốt và rau mùi 

Rau cải

:

Thịt gà đem rửa sạch, thái miếng nhỏ rồi dùng máy xay xay nhuyễn. Thực hiện tương tự với phi lê cá. Sau đó cho phần thịt xay vào tô, thêm 4 lòng trắng trứng, 5g muối, 3g hạt nêm vào trộn đều. Khi hỗn hợp đã đồng nhất bạn cho cà rốt và rau mùi băm nhỏ vào trộn cùng. Lượng cà rốt và rau mùi vừa phải để tạo màu sắc và tăng thêm hương vị cho thịt viên, không nên cho nhiều quá sẽ làm át đi vị thịt.

Đun sôi một nồi nước, sau đó dùng thìa nhỏ vo từng viên thịt thả vào nồi nước sôi. Khi thịt viên nổi lên trên mặt nước là thịt đã chín. Bạn chuẩn bị sẵn một tô nước đá, vớt thịt ra thì thả vào cho nhanh nguội và tăng độ giòn của thịt.

Rau cải rửa sạch, tách từng búp nếu dùng cải chíp. Nếu dùng cải ngọt thì bạn cắt khúc cho vừa ăn. Nồi nước luộc thịt ban đầu bạn đổ qua rây để lấy phần nước luộc, đặt lên bếp đun sôi. Sau đó thả rau vào, nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng, khi nồi canh sôi trở lại bạn thả thịt viên vào. Rau chín là tắt bếp, múc canh ra tô. 

Món canh rau cải thịt viên nóng hổi sẽ làm bữa cơm gia đình thêm đậm đà và hấp dẫn. Chắc chắn các bạn nhỏ sẽ thích thú với phần thịt viên lắm đấy nhé! Thịt giòn ngọt hòa quyện cùng chút cà rốt và rau mùi thơm nức, ai ăn cũng sẽ mê. 

Cá kho trám 

Thực đơn cơm tối: 2 món siêu ngon lại không dầu mỡ

Nguyên liệu:

Cá quả hoặc cá lóc...

Quả trám trắng

Gừng, nghệ

Gia vị: Muối, tiêu, đường, nước mắm, dầu ăn…

Cách làm:

Quả trám trắng mang rửa sạch, khía tròn quả rồi đem ngâm với nước để giảm vị chát của trám. Cá làm sạch sau đó ướp với gia vị gồm gừng, nghệ, muối, hạt tiêu, nước mắm, nước hàng và chút dầu ăn khoảng 20 phút cho cá ngấm đều gia vị.

Trám sau khi đã ngâm vớt ra rửa sạch rồi đem om với nước sôi khoảng 20 phút. Sau đó tách đôi quả trám khi trám đã chín mềm. Cho cá đã ướp vào nồi và cho trám vào cùng cho lên bếp đun. Khi cá chín và ăn quả trám thấy mềm và bùi thì tắt bếp.

Tags:
4.1 13 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Pháp luật

TP Hồ Chí Minh: Triệt phá đường dây sản xuất hơn 13.000 sản phẩm thuốc đông y giả
(Tieudung.vn) Công an TP Hồ Chí Minh vừa khởi tố, bắt tạm giam 3 bị can liên quan đến...
 
Zalo và TikTok bị phạt gần 1,7 tỷ đồng: Không được
(Tieudung.vn) Việc thiếu cơ chế cho phép người dùng từ chối sử dụng thông tin cá nhân vào mục...
 
TP Hồ Chí Minh: xe giường nằm hoạt động như “bến cóc” trên đường Kha Vạn Cân, phớt lờ biển cấm giờ
(Tieudung.vn) Ghi nhận của phóng viên Báo Kinh tế Đô thi, trong những ngày này, trên tuyến đường...

Muôn màu

Tử vi ngày 25/1/2026 của 12 cung hoàng đạo: Sức khỏe của Sư Tử khá tốt
(Tieudung.vn) Tử vi hàng ngày Chủ nhật ngày 25/1/2026 của 12 cung hoàng đạo, sức khỏe của Sư...
 
Con số may mắn tài lộc ngày 25/1/2026 của 12 con giáp
(Tieudung.vn) Tử vi may mắn theo 12 con giáp ngày 25/1/2026 là con số nào? Hãy cùng tìm hiểu...
 
Lịch âm 25/1 chính xác nhất, lịch vạn niên ngày 25/1/2026: Việc nên và không nên làm?
(Tieudung.vn) Xem lịch âm hôm nay 25/1/2026? Lịch vạn niên 25/1/2026. Ngày hôm nay tốt hay xấu, việc nên...

Du lịch - Ẩm thực

TP Hồ Chí Minh, Huế và Quảng Ninh được vinh danh là “Điểm đến ấn tượng của năm 2025”
(Tieudung.vn) Cùng với Huế và Quảng Ninh, TP Hồ Chí Minh vừa được vinh danh là “Điểm đến ấn...
 
SABECO mang
(Tieudung.vn) Trong hai ngày 17 và 18/1, Tổng Công ty Cổ phần Bia – Rượu – Nước giải khát...
 
TP Hồ Chí Minh: Tổng kiểm tra các cơ sở tiệc cưới sau lùm xùm tại Adora
(Tieudung.vn) Ngày 13/1, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) có văn bản đề nghị Sở An toàn...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 27/GP-CBC do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 17/05/2022
Tổng Biên tập: Nguyễn Thành Lợi

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.kinhtedothi.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
3.80793 sec| 860.219 kb