Thứ 2, 22/12/2025, 20:28 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Thực đơn cơm tối: 2 món siêu ngon lại không dầu mỡ

Thực đơn cơm tối: 2 món siêu ngon lại không dầu mỡ
(Tieudung.vn) - Chỉ cần canh cải thịt viên và cá kho quá trám là bạn đã có bữa cơm tối tuyệt vời cho gia đình.

Canh rau cải thịt viên

Thực đơn cơm tối: 2 món siêu ngon lại không dầu mỡ

Nguyên liệu:

200g thịt lườn gà

200g phi lê cá

4 lòng trắng trứng

5g muối

3g hạt nêm

Cà rốt và rau mùi 

Rau cải

:

Thịt gà đem rửa sạch, thái miếng nhỏ rồi dùng máy xay xay nhuyễn. Thực hiện tương tự với phi lê cá. Sau đó cho phần thịt xay vào tô, thêm 4 lòng trắng trứng, 5g muối, 3g hạt nêm vào trộn đều. Khi hỗn hợp đã đồng nhất bạn cho cà rốt và rau mùi băm nhỏ vào trộn cùng. Lượng cà rốt và rau mùi vừa phải để tạo màu sắc và tăng thêm hương vị cho thịt viên, không nên cho nhiều quá sẽ làm át đi vị thịt.

Đun sôi một nồi nước, sau đó dùng thìa nhỏ vo từng viên thịt thả vào nồi nước sôi. Khi thịt viên nổi lên trên mặt nước là thịt đã chín. Bạn chuẩn bị sẵn một tô nước đá, vớt thịt ra thì thả vào cho nhanh nguội và tăng độ giòn của thịt.

Rau cải rửa sạch, tách từng búp nếu dùng cải chíp. Nếu dùng cải ngọt thì bạn cắt khúc cho vừa ăn. Nồi nước luộc thịt ban đầu bạn đổ qua rây để lấy phần nước luộc, đặt lên bếp đun sôi. Sau đó thả rau vào, nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng, khi nồi canh sôi trở lại bạn thả thịt viên vào. Rau chín là tắt bếp, múc canh ra tô. 

Món canh rau cải thịt viên nóng hổi sẽ làm bữa cơm gia đình thêm đậm đà và hấp dẫn. Chắc chắn các bạn nhỏ sẽ thích thú với phần thịt viên lắm đấy nhé! Thịt giòn ngọt hòa quyện cùng chút cà rốt và rau mùi thơm nức, ai ăn cũng sẽ mê. 

Cá kho trám 

Thực đơn cơm tối: 2 món siêu ngon lại không dầu mỡ

Nguyên liệu:

Cá quả hoặc cá lóc...

Quả trám trắng

Gừng, nghệ

Gia vị: Muối, tiêu, đường, nước mắm, dầu ăn…

Cách làm:

Quả trám trắng mang rửa sạch, khía tròn quả rồi đem ngâm với nước để giảm vị chát của trám. Cá làm sạch sau đó ướp với gia vị gồm gừng, nghệ, muối, hạt tiêu, nước mắm, nước hàng và chút dầu ăn khoảng 20 phút cho cá ngấm đều gia vị.

Trám sau khi đã ngâm vớt ra rửa sạch rồi đem om với nước sôi khoảng 20 phút. Sau đó tách đôi quả trám khi trám đã chín mềm. Cho cá đã ướp vào nồi và cho trám vào cùng cho lên bếp đun. Khi cá chín và ăn quả trám thấy mềm và bùi thì tắt bếp.

Tags:
4.1 13 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Pháp luật

Bắt giữ đối tượng đem vàng giả cầm cố, chiếm đoạt hàng trăm triệu đồng
(Tieudung.vn) Ngày 13/12, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Đồng Nai vừa ra quyết định khởi...
 
Chuyển hồ sơ vụ “tiêm nam khoa” tại 72D Trần Quốc Toản sang Công an TP Hồ Chí Minh
(Tieudung.vn) Sở Y tế TP Hồ Chí Minh vừa chuyển toàn bộ hồ sơ vụ việc liên quan cơ...
 
Công an TP Hồ Chí Minh khởi tố vụ án chiếm đất, xây gần 50 căn nhà trái phép tại phường Tân Khánh
(Tieudung.vn) Sau thời gian tiếp nhận và giải quyết kiến nghị khởi tố của Tòa án nhân dân khu...

Muôn màu

Lịch âm 20/12 chính xác nhất, lịch vạn niên ngày 20/12/2025: Việc nên và không nên làm?
(Tieudung.vn) Xem lịch âm hôm nay 20/12/2025? Lịch vạn niên 20/12/2025. Ngày hôm nay tốt hay xấu, việc nên...
 
Tử vi ngày 19/12/2025 của 12 cung hoàng đạo: Tài chính của Ma Kết khá ổn định
(Tieudung.vn) Tử vi hàng ngày Thứ sáu ngày 19/12/2025 của 12 cung hoàng đạo, tài chính của Ma...
 
Lịch âm 19/12 chính xác nhất, lịch vạn niên ngày 19/12/2025: Việc nên và không nên làm?
(Tieudung.vn) Xem lịch âm hôm nay 19/12/2025? Lịch vạn niên 19/12/2025. Ngày hôm nay tốt hay xấu, việc nên...

Du lịch - Ẩm thực

Hà Nội lọt top
(Tieudung.vn) Mới đây, tạp chí du lịch Time Out công bố bảng xếp hạng "Những thành phố đắt/rẻ nhất...
 
6 gia vị trong nhà bếp giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng
(Tieudung.vn) Dưới đây là 6 loại gia vị quen thuộc trong bếp có khả năng hỗ trợ đốt cháy...
 
Bắc đảo Phú Quốc mùa đẹp nhất năm đánh thức mọi giác quan du khách
(Tieudung.vn) Ngắm bình minh trên bãi biển đẹp nhất hành tinh, hoà nhịp lễ hội rộn ràng tại Grand...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 27/GP-CBC do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 17/05/2022
Tổng Biên tập: Nguyễn Thành Lợi

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.kinhtedothi.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
1.84982 sec| 864.219 kb