Thứ 5, 05/06/2025, 00:02 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Thực đơn cơm chiều: Món chay cho ngày chán thịt

Thực đơn cơm chiều: Món chay cho ngày chán thịt
(Tieudung.vn) - Đôi khi bạn có thể đổi bữa cho gia đình bằng món chay nhẹ bụng, dễ tiêu hóa nhé.

Nấm rơm kho tương

Thực đơn cơm chiều: Món chay cho ngày chán thịt

Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet

Nguyên liệu:

300gr nấm rơm  

Nước tương, đường, muối tiêu, tiêu, dầu mè, dầu hào, boa rô, dầu ăn     

Nấm rơm cắt sạch, ngâm nước muối pha loãng khoảng 1 tiếng, sau đó rửa nhiều lần, để ráo, ướp với nước sốt kho. Boa rô xắt nhỏ, giã nhuyễn để riêng phần nước và phần xác.  

Nước sốt kho cho 300gr nấm: 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh đường, 1/3 muỗng cà phê muối tiêu, 1/2 muỗng cà phê tiêu giã hơi nhuyễn, 1/2 muỗng cà phê dầu mè, 1/2 muỗng cà phê dầu hào, 1 muỗng canh hành boa rô giã lấy nước ướp 1-2 giờ.   

Cho nấm ướp vào, xào sơ, nêm nếm lại thêm nước tương, lửa vừa đảo nhanh tay khoảng 10 phút, bỏ tiêu tươi, ớt vào, bắt xuống, nồi đất có thể còn hơi nóng liu riu khoảng 3 phút nữa vừa ăn. 

Chả cốm chay

Thực đơn cơm chiều: Món chay cho ngày chán thịt

Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet

Nguyên liệu:

Cốm dẹp 60 gr

Đậu hủ trắng 1 miếng

Đậu xanh 100 gr

Bột năng 15 gr

Bột nêm chay 1 muỗng cà phê

Dầu ăn 100 ml

Ngò rí 3 nhánh

Muối/ tiêu 1 ít

Cách làm:

Đậu xanh mua về, bạn đãi sạch vỏ và ngâm từ 1 - 3 tiếng. Sau đó, bạn vớt đậu xanh và để ra rổ cho ráo nước. Bạn bắc lên bếp một cái nồi, cho hết số đậu xanh đã được ngâm vào, đổ nước sâm sấp mặt đậu rồi thêm 1/2 muỗng cà phê muối và nấu đậu ở lửa nhỏ đến khi đậu mềm.

Khi đậu xanh được nấu xong, bạn cho ra tô và tán nhuyễn bằng muỗng hoặc nĩa nhé. Bạn cho đậu hũ ra tô và bóp nhuyễn. Sau đó, bạn cho đậu xanh đã được tán nhuyễn vào cùng 50gr cốm dẹp rồi bóp đều.

Thêm ngò rí băm nhuyễn cùng 1 muỗng cà phê bột nêm chay, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 15gr bột năng và trộn đều cho các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.

Bạn cho một ít hỗn hợp chả cốm ra tay và vo thành từng viên tròn rồi ấn dẹt nhẹ. Tiếp đến áo đều viên chả qua phần cốm hạt còn nguyên và chuẩn bị mang đi chiên.

Bạn cho 100ml dầu ăn vào chảo và đun ở lửa vừa lớn cho dầu sôi đều.

Khi dầu đã sôi bạn giảm xuống lửa vừa rồi cho từ từ lần lượt từng viên cốm vào chiên vàng đều hai mặt từ 5 - 7 phút rồi gắp ra đĩa.

Su su luộc chấm muối vừng 

Thực đơn cơm chiều: Món chay cho ngày chán thịt

Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet

Nguyên liệu:

3 quả su su 

1 bát muối vừng

Gia vị: muối/bột canh, Bột gọt (mì chính)

Cách làm

Su su bạn đem gọt bỏ vỏ, dùng dao khía mỏng để loại bỏ những bỏ ở khe quả. Đem su su đi rửa thật sạch và bổ đôi để loại bỏ hạt. Thái su su thành những miếng mỏng vừa ăn.

 Để tăng thêm gam sắc cho món, bạn có thể chuẩn bị sẵn thêm 1 củ và rốt rồi gọt bỏ vỏ, thái miếng và luộc cùng su su. Bắc 1 nồi nước lên bếp, nấu sôi rồi cho su su vào luộc. Nếu có thêm cà rốt, bạn cho cà rốt vào luộc trước chừng 2 phút rồi mới cho su su vào luộc chín.

Tags:
4.7 29 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Pháp luật

Vụ C.P Việt Nam bị tố bán heo bệnh: Người tố cáo đã nộp chứng cư cho công an
(Tieudung.vn) Theo đó, ông L.Q.N cho biết, mặc dù sức khỏe yếu do đang trong quá trình chạy thận...
 
Vụ C.P Việt Nam bị tố bán heo bệnh: Sẽ đề nghị Bộ Công an vào cuộc điều tra
(Tieudung.vn) Liên quan vụ C.P Việt Nam bị tố bán heo bệnh ra thị trường gây xôn xao dư luận...
 
Hướng tới minh bạch, ổn định thị trường
(Tieudung.vn) Thanh tra Ngân hàng Nhà nước (NHNN) đã công bố kết luận thanh tra 4 DN, 2 ngân...

Muôn màu

Tử vi ngày 5/6/2025 của 12 cung hoàng đạo: Kim Ngưu sự nghiệp gặp chút trở ngại
(Tieudung.vn) Tử vi hàng ngày Thứ năm ngày 5/6/2025 của 12 cung hoàng đạo, Kim Ngưu thời gian...
 
Lịch âm 5/6 chính xác nhất, lịch vạn niên ngày 5/6/2025: Việc nên và không nên làm?
(Tieudung.vn) Xem lịch âm hôm nay 5/6/2025? Lịch vạn niên 5/6/2025. Ngày hôm nay tốt hay xấu, việc nên...
 
Tử vi ngày 4/6/2025 của 12 cung hoàng đạo: Xử Nữ công việc khá tốt
(Tieudung.vn) Tử vi hàng ngày Thứ tư ngày 4/6/2025 của 12 cung hoàng đạo, Xử Nữ vận may...

Du lịch - Ẩm thực

Hội An là một trong 5 điểm đến đạp xe cho Ngày xe đạp thế giới
(Tieudung.vn) Theo nền tảng du lịch kỹ thuật số Agoda, Hội An (Việt Nam) là một trong 5 điểm...
 
Trong ngày Tết Đoan ngọ 2025 ăn gì cho may mắn?
(Tieudung.vn) Tết Đoan ngọ được tổ chức vào ngày mùng 5/5 Âm lịch hàng năm, là một ngày lễ...
 
Hà Nội nằm trong top 15 thành phố toàn cầu được du khách ưa chuộng nhất năm 2025
(Tieudung.vn) Tạp chí Time Out (Anh) mới đây công bố danh sách 15 thành phố toàn cầu được khách...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 27/GP-CBC do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 17/05/2022
Tổng Biên tập: Nguyễn Thành Lợi

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.kinhtedothi.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
1.86748 sec| 872.164 kb