Thứ 4, 12/11/2025, 02:06 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Thực đơn cơm chiều: 3 món nhiều dinh dưỡng

Thực đơn cơm chiều: 3 món nhiều dinh dưỡng
(Tieudung.vn) - Thực đơn cơm chiều nay gồm có: Sườn non kho củ sen, bắp xào thịt băm, canh giá đỗ đậu hũ.

Sườn non kho củ sen 

Thực đơn cơm chiều: 3 món nhiều dinh dưỡng

Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet 

Sườn non: 500g

Củ sen: 300g, nên chọn củ sen vừa ăn, không quá già để món sườn non kho củ sen ngon đúng chuẩn nhé

Ớt sừng đỏ: 3 trái

Rau mùi: 50g

Gia vị: Hành khô, tỏi, đường, nước mắm, bột ngọt, tiêu bột, ớt bột, dầu ăn, ớt bột.

:

Hành khô, tỏi: Làm sạch, băm nhỏ.

Sườn non: Rửa sạch, chặt miếng vừa ăn, chần sơ qua nước sôi, để ráo, ướp sườn nhon với ½ phần hành, tỏi băm nhỏ, 2 thìa hạt nêm, 1 thìa nước mắm, 1 thìa bột ngọt, 1 thìa tiêu bột, 1 thìa dầu ăn trong 30 phút cho sườn non ngấm gia vị.

Củ sen: Rửa sạch, để ráo, thái miếng tròn dày 1cm.

Rau mùi: nhặt và rửa sạch, để ráo.

Ớt sừng đủ: Bỏ cuống, rửa sạch, thái lát.

Chế biến nước hàng tạo màu hấp dẫn cho món sườn non kho củ sen: cho 2 thìa đường vào chảo, vặn lửa nhỏ liu riu, đảo nhẹ đến khi đường tan chảy chuyển qua màu cánh gián, bạn cho thêm ½ chén nước vào, đun sôi để đường tan hết, để nguội.

Bắp xào thịt băm

Thực đơn cơm chiều: 3 món nhiều dinh dưỡng

Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet 

Nguyên liệu:

Bắp Mĩ 1 trái

Thịt heo 200 gr

Cà rốt 50 gr

Tép khô 50 gr

Hành lá 20 gr

Đường 20 gr

Nước mắm 15 ml

Dầu ăn 10 ml

Hành tím 10 gr

Cách làm:

Thịt sau khi rửa sạch đem băm nhuyễn hoặc bạn có thể chọn thịt đã băm sẵn để rút ngắn thời gian chuẩn bị. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cắt hạt lựu.

Bắp lột vỏ, bỏ râu, tách hạt, rửa sạch. Hành tím bóc vỏ, cắt lát mỏng.

Đun sôi một lượng nước vừa đủ sau đó cho bắp đã tách hạt vào luộc khoảng 3 phút.

Bắp chín tắt lửa vớt ra.

Cho 10ml dầu ăn vào chảo, chờ đến khi dầu nóng cho hành tím cắt lát vào, phi thơm hành. Tiếp đến cho thịt băm vào đảo đều. Khi thịt chín cho tiếp bắp đã luộc và cà rốt cắt hạt lựu vào.

Xào đến khi chín cà rốt thì thêm 50gr tép khô vào, nêm thêm 15ml nước mắm và 20gr đường. Cuối cùng cho tiếp hành lá cắt nhỏ vào là xong.

Canh giá đỗ đậu hũ 

Thực đơn cơm chiều: 3 món nhiều dinh dưỡng

Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet 

Nguyên liệu: 

Thịt heo

Giá đỗ, đậu hũ, cà chua, hành lá và gia vị.

Cách làm:

Thịt heo rửa sạch, bằm nhuyễn và ướp gia vị. Giá rửa sạch, để ráo nước. Cà chua rửa sạch, thái múi cau. Hành lá rửa sạch, cắt khúc. Đậu hũ cắt miếng vừa ăn.

Phi thơm hành tím băm nhỏ với dầu ăn, cho cà chua và vào xào chín. Cho nước đủ ăn vào đun sôi. Cho đậu hũ vào tiếp tục nấu và nêm nếm gia vị vừa ăn. Cho giá vào và đợi sôi bùng trở lại thì tắt bếp. Múc ra tô và cho hành lá lên trên.

Tags:
3.8 29 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Pháp luật

TP Hồ Chí Minh: Bắt chủ hộ kinh doanh BK Dong Yang giả bác sĩ chữa bệnh yếu sinh lý
(Tieudung.vn) Công an TP Hồ Chí Minh vừa khởi tố, bắt tạm giam Bùi Phương Ly và Nguyễn Ngọc Phương...
 
Khởi tố bị can, bắt tạm giam diễn viên Trương Ngọc Ánh
(Tieudung.vn) Ngày 31/10, Phòng Cảnh sát kinh tế Công an TP Hồ Chí Minh đã ra quyết định khởi...
 
Đề nghị nghiêm cấm hành vi sử dụng trí tuệ nhân tạo để tạo dựng, chỉnh sửa lan truyền thông tin sai sự thật
(Tieudung.vn) Ngày 31/10, tại Kỳ họp thứ 10, Quốc hội đã nghe nghe Tờ trình và thẩm tra Dự...

Muôn màu

Tử vi ngày 12/11/2025 của 12 cung hoàng đạo: Ma Kết đang gặp nhiều may mắn
(Tieudung.vn) Tử vi hàng ngày Thứ tư ngày 12/11/2025 của 12 cung hoàng đạo, Ma Kết đang gặp...
 
Lịch âm 12/11 chính xác nhất, lịch vạn niên ngày 12/11/2025: Việc nên và không nên làm?
(Tieudung.vn) Xem lịch âm hôm nay 12/11/2025? Lịch vạn niên 12/11/2025. Ngày hôm nay tốt hay xấu, việc nên...
 
Chợ An Đông và cơn thoái trào: Hàng loạt sạp đóng cửa, tiểu thương lao đao tìm đường sống
(Tieudung.vn) Từng là biểu tượng của sự sầm uất và nhộn nhịp, chợ An Đông (phường An Đông, TP...

Du lịch - Ẩm thực

Sức hút của Lễ hội Trà Quốc tế - World Tea Fest 2025: Hội tụ chuyên gia quốc tế đa sắc màu văn hóa
(Tieudung.vn) Ngày 10/11/2025 – tại Lâm Đồng đã diễn ra buổi họp báo công bố chuỗi sự kiện Lễ...
 
Xu hướng coolcation: Khi người trẻ chọn giải nhiệt cuộc sống cùng Trà Xanh Không Độ
(Tieudung.vn) Tháng 10, lúc guồng quay công việc chạm ngưỡng, Gen Z không ngồi chờ sự giải thoát. Họ...
 
Cát Bà lọt top những hòn đảo tuyệt nhất Đông Nam Á
(Tieudung.vn) Tạp chí National Geographic (Mỹ) mới đây đã công bố danh sách những hòn đảo tuyệt vời nhất...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 27/GP-CBC do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 17/05/2022
Tổng Biên tập: Nguyễn Thành Lợi

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.kinhtedothi.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
2.13820 sec| 864.125 kb