Ăn bơ nhiều có bị tăng cân không?
Ăn bơ đúng cách không hề gây tăng cân.
Quả bơ có hương vị béo ngậy rất ngon, nhiều người còn có thói quen ăn bơ với đường hoặc sữa đặc. Điều này khiến nhiều người e ngại mỗi khi ăn bơ vì sợ tăng cân.
Tin vui dành cho mọi người là ăn bơ không hề gây tăng cân nếu ăn một cách hợp lý. Trong thành phần của quả bơ chứa rất nhiều chất xơ sẽ giúp làm đầy dạ dày của bạn một cách nhanh chóng và khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Điều này rất tốt đối với quá trình giảm cân.
Mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng nửa trái bơ và tốt nhất nên ăn vào buổi sáng để cơ thể có thể hấp thụ tốt các dưỡng chất trong bơ,
Ngoài ra, quả bơ cũng chứa rất nhiều Protein tốt cho cơ thể. Đặc biệt, loại quả này lại không hề chứa Cholesterol. Chính vì vậy, người ta thường khuyên bạn nên ăn bơ để cung cấp năng lượng cho cơ thể trong quá trình giảm cân.
Bơ nướng trứng gà
Giảm cân hiệu quả với món bơ nướng trứng gà.
Nguyên liệu:
2 quả bơ
4 quả trứng gà
Hành lá
Gia vị: Muối, hạt tiêu
Đầu tiên, chị em hãy đem bơ rửa sạch với nước. Sau đó, dùng dao bổ dọc quả và loại bỏ hạt.
Đặt bơ vào một vị trí cố định (như khuôn làm bánh muffin, khuôn bánh khọt, một cái chén,...), rồi đập trứng vào lòng của quả bơ. Sau đó, rắc lần lượt: Một ít muối, một ít tiêu và một ít hành lá lên trên cùng.
Cuối cùng, đem nướng trong nồi chiên không dầu khoảng 10 - 15 phút ở mức nhiệt 200 độ C.
