Thứ 3, 14/10/2025, 09:00 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

2 món ăn sáng lành mạnh giúp ngày mới tràn đầy năng lượng

2 món ăn sáng lành mạnh giúp ngày mới tràn đầy năng lượng
(Tieudung.vn) - Món ăn sáng dưới đây chế biến cực nhanh mà lành mạnh giúp ngày mới tràn đầy năng lượng.

Ngũ cốc yến mạch và sữa dừa

2 món ăn sáng lành mạnh giúp ngày mới tràn đầy năng lượng

Ảnh minh hoạ. Nguồn ảnh: Internet 

Nguyên liệu: 

1/3 chén yến mạch hạt tấm.

1/3 chén sữa dừa không đường.

Một ít muối.

1/3 chén mơ khô.

1 thìa súp hạt phỉ.

1 thìa cà phê siro phong.

:

Cho yến mạch, sữa dừa và muối vào một cái tô và trộn đều. Sau đó dùng bọc bọc kín tô và để trong tủ lạnh qua đêm. Sáng hôm sau, bạn hãy hâm nóng lại nếu muốn.

Sau đó, cho thêm mơ khô, hạt phỉ và siro phong vào tô và bạn sẽ thưởng thức món ngũ cốc đầy dinh dưỡng mà không kém phần ngon miệng.

Mì ý sốt bò bằm 

2 món ăn sáng lành mạnh giúp ngày mới tràn đầy năng lượng

Ảnh minh hoạ. Nguồn ảnh: Internet 

Nguyên liệu:

Mì ý 200 gr

Thịt bò bằm 200 gr

Sốt mì ý 400 gr

Hành tây 1/2 củ

Dầu ô liu 2 muỗng canh

Muối/ tiêu xay 1 ít

Cách làm:

Bắc nồi lên bếp, cho khoảng 700ml nước vào nấu với lửa lớn. Đến khi nước sôi lên thì cho 1 muỗng cà phê muối và hết 200gr mì ý vào, giảm lại lửa vừa, khi đầu mì chạm nước đã mềm thì dùng tay nhấn hết toàn bộ sợi mì chìm xuống nước.

Khuấy đều mì và nấu khoảng 8 - 10 phút thì tắt bếp, rồi vớt mì đã luộc ra rổ cho ráo nước là hoàn thành.

Cho 200gr thịt bò bằm vào 1 cái tô, cho vào 1/2 muỗng cà phê muối và 1/3 muỗng cà phê tiêu xay rồi trộn đều. Sau đó đem đi ướp khoảng 10 phút cho thịt bò thấm gia vị.

Đặt chảo lên bếp bật lửa vừa, cho vào 1 muỗng canh dầu ô liu, chờ dầu nóng thì cho tiếp 1/2 củ hành tây cắt hạt lựu vào phi thơm.

Tiếp đó cho thịt bò bằm đã ướp gia vị vào xào thật đều tay để bò không bị dính lại với nhau. Bạn xào khoảng 3 phút cho thịt bò chín nhé.

Sau khi thịt bò đã chín bạn cho hết 400gr sốt mì ý đã làm sẵn vào chảo thịt xào rồi đảo đều tay khoảng 3 phút, thêm 1/3 muỗng cà phê tiêu xay vào đảo đều rồi tắt bếp.

Tags:
5 1 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Pháp luật

Sửa đổi Luật, lấp những khoảng trống pháp lý trong quản lý kinh doanh bảo hiểm
(Tieudung.vn) Sáng 13/10, tại phiên họp thứ 50, Ủy ban Thường vụ Quốc hội cho ý kiến về Dự...
 
Khởi tố, bắt tạm giam DJ Ngân 98 về tội sản xuất, buôn bán hàng giả
(Tieudung.vn) Ngày 13/10, Phòng Cảnh sát kinh tế Công an TP Hồ Chí Minh đã ra quyết định khởi...
 
Pháp luật phải lấy con người làm trung tâm, là
(Tieudung.vn) Trong bối cảnh xã hội ngày càng phát triển, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Lê Minh Hùng...

Muôn màu

Tử vi ngày 14/10/2025 của 12 cung hoàng đạo: Thiên Bình nên tránh những khoản đầu tư mạo hiểm
(Tieudung.vn) Tử vi hàng ngày Thứ ba ngày 14/10/2025 của 12 cung hoàng đạo, Thiên Bình nên tránh...
 
Gợi món quà tặng mẹ, vợ dịp 20/10 ý nghĩa và thiết thực nhất hiện nay
(Tieudung.vn) Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 là dịp đặc biệt để phái nam bày tỏ lòng biết ơn...
 
Con số may mắn tài lộc ngày 14/10/2025 của 12 con giáp
(Tieudung.vn) Tử vi may mắn theo 12 con giáp ngày 14/10 là con số nào? Hãy cùng tìm hiểu...

Du lịch - Ẩm thực

Việt Nam nằm trong top 10 quốc gia thân thiện nhất thế giới
(Tieudung.vn) Tạp chí du lịch danh tiếng Condé Nast Traveler (Mỹ) vừa công bố bảng xếp hạng Readers' Choice...
 
Lễ hội Văn hóa thế giới tại Hà Nội: đặc sắc phong vị ẩm thực từ nhiều quốc gia
(Tieudung.vn) Trong khuôn khổ Lễ hội Văn hóa thế giới tại Hà Nội lần thứ nhất, du khách có...
 
Cảnh giác chiêu thức lợi dụng mô hình 'hợp đồng sở hữu kỳ nghỉ' để trục lợi
(Tieudung.vn) Mới đây, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch (VHTT&DL) tỉnh Lâm Đồng đã ban hành văn...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 27/GP-CBC do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 17/05/2022
Tổng Biên tập: Nguyễn Thành Lợi

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.kinhtedothi.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
2.89642 sec| 856.313 kb