Chủ nhật , 25/09/2022, 11:10 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Chỉ ra thực đơn giảm cân nhanh nhất, sau 1 tuần tiêu 8kg mà cơ thể vẫn khỏe

Chỉ ra thực đơn giảm cân nhanh nhất, sau 1 tuần tiêu 8kg mà cơ thể vẫn khỏe
(Tieudung.vn) - Thực đơn giảm cân nhanh nhất, sau 1 tuần tiêu 8kg mà cơ thể vẫn khỏe, ai muốn eo thon hãy áp dụng ngay.

Mô tả ảnh
 

Thực đơn

Thứ hai

- Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng, 1 quả táo, 1 củ khoai tây.

- Bữa trưa: Salad với thịt ức gà

- Bữa tối: 8 quả cà chua, 1 quả dưa chuột.

Thứ ba

- Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng, sữa tươi tách béo

- Bữa trưa: 1 củ khoai tây.

- Bữa tối: 8 dâu tây, cà chua bi.

Thứ tư

- Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng, sữa ít chất béo.

- Bữa trưa: 1 củ khoai lang, 5 quả cà chua.

- Bữa tối: 5 quả dâu tây, 1 quả dưa chuột.

Thứ năm

- Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng, sữa tươi tách béo.

- Bữa trưa: Ức gà, 8 quả dâu tây.

- Bữa tối: 5 quả cà chua, 1 quả dưa chuột.

Thứ sáu

- Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng, 1 quả táo.

- Bữa trưa: 1 quả dưa chuột, 5 quả cà chua.

- Bữa tối: 10 quả dâu tây, 1 quả dưa chuột.

Thứ bảy

- Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng, sữa tươi tách béo.

- Bữa trưa: 1 củ khoai tây.

- Bữa tối: 3 quả cà chua.

Mẹo giảm cân hay

Tắm nước nóng

Tắm nước nóng có thể loại bỏ sự mệt mỏi trong ngày, thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy phân hủy chất béo. Khi tắm hãy hoa chân múa tay, nhún nhún chân, lắc lắc eo, hiệu quả sẽ tốt hơn.

Đi dạo phố đêm

Buổi tối đi ra ngoài một lúc, có lúc để mua đồ đạc nhưng hầu hết là đi bộ thư giãn một chút để xem vạn vật xung quanh. Ở bên ngoài đi dạo khoảng nửa tiếng, để cảm xúc tự điều chỉnh, tâm trạng tốt sẽ kéo đến. Tâm trạng tốt sẽ giảm bớt tiêu hao huyết thanh trong não, có khống chế cảm giác thèm ăn. Đi bộ 30 phút, đốt cháy không ít chất béo trong cơ thể. Vì vậy nếu có thời gian hãy đi dạo phố đêm, sẽ giúp ích rất lớn cho việc và sức khỏe của bạn.

Tags:
3.8 9 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 27/GP-CBC do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 17/05/2022
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.kinhtedothi.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
1.42040 sec| 777.883 kb