 |
Nước chanh giúp giảm cân
Chanh chứa pectin, có tác dụng làm giảm cảm giác ngon miệng, thèm ăn. Tuy nhiên, để giảm cân bạn nên duy trì thói quen uống một cốc nước chanh mỗi ngày kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Chanh có hàm lượng khoáng chất và vitamin cao, giúp gan sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ các chất không cần thiết cũng như độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, nước ấm sẽ kích thích đường ruột và nhu động ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Tốt cho phụ nữ mang thai và thai nhi
Do chanh chứa nhiều vitamin C sẽ giúp phụ nữ mang thai tăng sức đề kháng chống các loại virus gây bệnh như cảm cúm.
Ngoài ra, vitamin C còn giúp cho thai nhi trong quá trình hình thành xương, bổ sung kali.
Giảm cảm giác thèm cà phê
Cảm giác thèm một cốc cà phê nóng để tăng hứng khởi vào buổi sáng sẽ không đem lại lợi ích cho sức khỏe của bạn nếu như diễn ra trong thời gian quá dài.
Thay cà phê bằng nước chanh nóng vào mỗi sáng sẽ khiến bạn không còn cảm giác thèm mùi cà phê nữa mà lại còn rất tốt cho sức khỏe.
Lợi tiểu
Nước chanh giúp loại bỏ các chất không mong muốn vì chanh làm tăng tốc độ bài tiết nước tiểu trong cơ thể. Do đó, các độc tố được đào thải với tốc độ nhanh, giúp cho đường tiết niệu khỏe mạnh.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước chanh có chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường sức đề kháng, chống viêm và bảo vệ cơ thể khỏi nhiều loại vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra còn hỗ trợ chống viêm amidan, viêm họng, nhiễm trùng.
Nước chanh cũng chứa nhiều kali, tốt cho hệ thần kinh và não bộ. Trầm cảm và lo âu thông thường do thiếu kali trong máu. Vì vậy, bổ sung lượng vừa đủ kali hàng ngày cũng đảm bảo một sức khỏe ổn định và trái tim khỏe mạnh.
