Trà nghệ
Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet
Curcumin - Thành phần chính của tinh bột nghệ khi đi vào cơ thể không những làm chuyển hóa mỡ thừa mà còn ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ, khiến nó không thể phát triển thêm được, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
1 muỗng cà phê tinh bột nghệ
1 muỗng cà phê bột quế
1/2 muỗng cà phê bột tiêu đen
150ml nước sôi
Bạn cho vào cốc phần tinh bột nghệ, bột quế, bột tiêu đen cùng 150ml nước sôi và khuấy đều để các loại bột tan hết là xong.
Trà gừng mật ong giảm cân
Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet
Trong thành phần, gừng có chứa hợp chất zingerone và shogaols, giúp kích thích quá trình đốt cháy chất béo. Đối với mật ong, nguyên liệu thiên nhiên này có tác dụng kích thích các hormon để ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Sự kết hợp của 2 nguyên liệu này giúp phát huy hiệu quả giảm cân nhanh chóng.
Nguyên liệu:
Trà: 2 - 5g trà hoặc 1 gói trà túi lọc
Gừng tươi: 1 củ
Mật ong: 3 thìa cà phê
Chanh: nửa quả
Nước lọc: 500ml
Cách làm:
Cạo vỏ gừng, mang đi rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng.
Đun sôi gừng cùng 300ml, đến khi sôi thì để lửa nhỏ khoảng 5 phút thì tắt bếp.
Hãm trà cùng với 200ml nước nóng 80 - 90 độ C trong khoảng 10 phút.
Kết hợp nước cốt trà và nước gừng, cho thêm mật ong và nước cốt chanh vào, khuấy đều và thưởng thức.
Cách sử dụng: Bạn nên thưởng thức loại trà giảm cân này vào mỗi buổi sáng hoặc uống trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút. Kiên trì uống trà gừng mật ong và kết hợp tập luyện thể dục đều đặn, bạn sẽ giảm được từ 2 đến 5kg chỉ sau 1 tuần.
