Thông gió kém trong phòng tắm
Nhiều cuộc khảo sát cho thấy hầu hết các phòng tắm đều có hệ thống thông gió kém, điều kiện nóng ẩm, áp suất không khí thấp và không đủ oxy trong quá trình tắm.
Nếu mọi người ở trong môi trường này trong một thời gian dài, họ dễ bị các triệu chứng thiếu oxy và thậm chí hôn mê. Nếu bạn sử dụng máy nước nóng bằng gas cũng có thể gây ngộ độc khí carbon monoxide.
Vì vậy, đừng đóng chặt cửa ra vào và cửa sổ khi tắm vào mùa đông. Khi bật quạt hút, đừng quên chừa một khoảng trống cho cửa ra vào và cửa sổ.
.jpg)
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Tắm vào ban đêm
Vào mùa đông, đặc biệt vào ban đêm, nhiệt độ rất thấp khiến các mạch máu trong cơ thể co lại, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Vì vậy, tắm vào thời gian này rất nguy hiểm, có thể khiến bạn bị cảm lạnh, thậm chí gây tử vong.
Phích cắm và công tắc không chống thấm nước
Một trong những nguyên nhân gây điện giật trong nhà tắm là do phích cắm hoặc công tắc không chống thấm nước, có thể gây tai nạn khi chạm vào tay ướt.
Ngoài ra, để máy sấy tóc, máy cạo râu, máy sưởi… trong môi trường ẩm ướt cũng sẽ làm tăng nguy cơ bị điện giật. Trong trường hợp bị điện giật, phải cắt nguồn điện ngay trước khi cứu hộ.
Phòng tắm nên sử dụng ổ cắm, công tắc chống thấm nước; máy sấy tóc và các thiết bị điện khác nên đặt bên ngoài phòng tắm.
Tắm quá lâu
Kết quả khảo sát cho thấy, có khoảng 80% người được hỏi nói rằng phương pháp tắm của họ chủ yếu là đứng dưới vòi nước ấm.
Trong số đó, khoảng một phần tư số người tắm lâu hơn 15 phút. Việc tắm nước nóng ấm trong mùa đông cảm thấy thư giãn là điều dễ hiểu và do đó họ tắm lâu hơn vì kỳ cọ nhiều cũng là điều dễ hiểu, nhưng bạn cũng nên kiểm soát thời gian tắm ngay cả khi bạn cảm thấy thoải mái.
Tắm quá lâu dễ gây mệt mỏi, thiếu máu cơ tim, thiếu oxy và thậm chí là gây bệnh tim mạch. Ngoài ra, nếu thời gian tắm quá lâu, lượng máu cung cấp lên đầu sẽ giảm theo, dễ xảy ra tai nạn do thiếu máu não.
Nói chung, tắm 10-15 phút là đủ. Ngay cả khi bạn tắm, tốt nhất cũng không nên kéo dài quá 20 phút.
Nhiệt độ nước quá cao
Nhiệt độ nước quá cao sẽ phá vỡ chất dầu trên da, nở lỗ chân lông, ngoài ra còn làm tăng nguy cơ da bị tổn thương, bị bỏng hoặc khiến da khô hơn. Bên cạnh đó, còn có thể làm máu dồn về da, gây thiếu máu cục bộ ở não và các cơ quan nội tạng, dẫn đến tim đập nhanh, tức ngực, chóng mặt và thậm chí sốc. Do đó, nhiệt độ tắm thích hợp nhất vào mùa đông cho chúng ta là từ 24-29 độ.
Hydrat hóa không đủ
Khi tắm, da sẽ đổ mồ hôi khiến cơ thể bị mất nước. Nếu mất nước quá nhiều và không được bổ sung kịp thời có thể dẫn đến suy sụp, ngất xỉu. Uống một cốc nước ấm trước khi tắm có thể bổ sung lượng lớn nước bị mất do giãn mao mạch.
Bổ sung nước càng sớm càng tốt sau khi tắm, tốt nhất là uống trà, có thể bổ sung tốt hơn lượng nước đã mất trong cơ thể.
Thứ tự sai khi tắm
Zhuang Qianzhu, nhà nghiên cứu tại Hiệp hội Y học cổ truyền Trung Quốc, chỉ ra rằng khi tắm nước nóng vào mùa đông, nước ấm đột ngột chảy ra từ đầu sẽ khiến một lượng lớn máu tập trung trên bề mặt da, các mạch máu bị giãn ra, gây thiếu máu cục bộ ở tim và não, chóng mặt, tức ngực, v.v.
Những người mắc bệnh tim mạch và mạch máu não cũng có thể bị đau thắt ngực và các bệnh khác.
Về trình tự tắm, trước khi tắm, bạn nên rửa sạch chân bằng nước nóng. Sau khi chân đã ấm, từ từ đổ nước lên các bộ phận khác trên cơ thể để cơ thể dần thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ.
Tắm sai thời điểm
Cố gắng không tắm vào ngày trở gió. Khi trời có gió hoặc áp suất không khí thấp, khí khó thoát ra thuận lợi và dễ bị trào ngược, gây ngộ độc.
Không sử dụng máy nước nóng năng lượng mặt trời khi có giông bão. Khi sử dụng máy nước nóng gas, bạn cũng nên chú ý xem có rò rỉ gas hay không.
