 |
Muốn có một thân hình hoàn hảo, không có mỡ thừa các bạn hãy thường xuyên uống 3 loại trà dưới đây:
Trà thì là
Thì là có tác dụng rất tốt trong quá trình tiêu hóa và hỗ trợ hấp thu tốt hơn nhờ khả năng hòa tan thực phẩm thành những phân tử nhỏ. Trà thì là còn là một nguồn chất sắt tuyệt vời, giúp làm giảm các vấn đề liên quan đến thiếu máu như mệt mỏi, suy nhược, đau đầu và suy giảm năng lượng. Nguồn chất xơ trong phú trong hạt thì là còn giúp kiểm soát lượng đường
trong máu, làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cân nhanh.
Ngâm hạt thì là trong nước qua đêm. Sáng hôm sau đun sôi hỗn hợp thì là và nước đó. Sau đó cho ra cốc, để nguội, vắt 1 ít chanh tươi và uống. Uống thức uống này lúc sáng trong 2 tuần sẽ có tác dụng giảm cân đáng kể.
Trà chanh mật ong
Nếu bạn đang có kế hoạch giảm vài kg trong một tuần mà không cần tập thể dục hoặc ăn kiêng thì trà chanh mật ong có thể giúp bạn. Chanh có tác dụng làm sạch và giải độc cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và hỗ trợ tiêu hóa. Nó cũng chứa polyphenol, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp giảm béo. Chanh còn chứa pectin - một chất xơ hòa tan trong nước, giúp ích trong việc "chiến đấu" với cơn đói và hỗ trợ giảm cân. Mật ong có tính kháng viêm và hỗ trợ quá trình đốt cháy calo rất hiệu quả nên nếu kết hợp 2 loại đồ uống này, bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục đích của mình.
Tuy nhiên, trà chanh mật ong không thích hợp với những người có bệnh về dạ dày.
Vắt nước cốt chanh và mật ong vào nước (nên dùng nước ấm), khuấy đều sau đó uống vào mỗi buổi sáng. Uống liên tục trong khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy chất béo trong cơ thể được loại bỏ khá nhiều.
Trà gừng bạc hà
Bạn cắt khoảng một nửa củ gừng, cạo sạch vỏ, thả vào một ly nước nóng, thả thêm 60 gram lá bạc hà và một chút xíu bột bạch đậu khấu (mua ở các cửa hàng bán nguyên liệu làm bánh). Đợi cho các nguyên liệu ngấm vào ly nước trong khoảng 30 phút, sau đó lọc bỏ bã. Pha ly trà này với 250ml nước chanh và 80ml nước cam. Đợi cho nước thật nguội thì uống, có thể chia làm hai lần, uống trong ngày.
Thường xuyên uống trà gừng bạc hà với nước trái cây sẽ giúp bạn bổ sung thêm rất nhiều vitamin, giúp bạn vận động nhiều hơn, đốt cháy calo với tỷ lệ cao và đặc biệt là giúp làm đẹp da. Sự kết hợp của cam và chanh trong công thức trà gừng này sẽ tăng cường các chất chống oxy hóa, đặc biệt rất tốt cho những người bị tăng cân do tình trạng tích nước trong cơ thể.
