Bưởi là loại trái cây rất tốt cho thực đơn giảm cân của bạn. Theo báo cáo của Viện Khoa học Nông nghiệp và Thực phẩm thuộc Đại học Florida (Mỹ), một quả bưởi chứa lượng vitamin C cần thiết cho cả ngày, bên cạnh vitamin A, các vitamin nhóm B, magiê, kali, canxi và chất xơ.
Tuy nhiên, một số loại thuốc y khoa có thể xảy ra phản ứng với bưởi, nên tốt nhất bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi giảm cân bằng bưởi.
Tác dụng giảm cân của vỏ bưởi
 |
| Bưởi có tác dụng giảm cân cực nhanh. |
Tinh chất từ vỏ bưởi có thể giúp giảm mỡ trong máu, làm giảm tình trạng gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, công dụng của vỏ bưởi còn giúp tiêu đờm, lợi tiểu, trị đau dạ dày, đầy bụng, trị phù thũng…
Uống nước luộc bưởi để giảm cân
 |
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:
- 1 quả bưởi
- 2 lít nước lọc
- 1 chậu nước muối pha loãng
Bước 1: Bưởi sau khi mua về đem rửa sạch bụi bẩn bám trên vỏ rồi ngâm trong chậu nước muối pha loãng khoảng 20 phút để loại bỏ hết độc tố, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh và để cho ráo nước.
Bước 2: Bạn đổ 2 lít nước vào nồi rồi đun sôi lên. Đến khi nước sôi thì thả nguyên quả bưởi vào rồi đun tiếp khoảng 3 phút.
Bước 3: Sau đó lấy bưởi ra và bổ quả bưởi thành 8 phần bằng nhau, lọc lấy phần múi bưởi bên trong.
Bước 4: Bỏ phần múi bưởi luộc vào bát rồi cho thêm chút muối, dầu ô liu rồi trộn đều.
Bước 5: Phần vỏ còn lại bạn sẽ thái nhỏ rồi cho vào nồi nước để đun cùng 1 chút muối. Đun đến khi sôi thì tiếp tục ninh thêm 10 phút nữa để tinh dầu bưởi tiết ra hết.
Bước 6: Cuối cùng là bạn tắt bếp, chờ nước nguội thì đổ vào bình và sử dụng.
Múi bưởi luộc bạn sẽ ăn trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.
Nước luộc vỏ bưởi sẽ uống những lúc bạn thấy khát, thay cho nước lọc hàng ngày.
