Thứ 4, 05/10/2022, 10:14 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

4 thói quen không được làm sau khi ăn no

4 thói quen không được làm sau khi ăn no
(Tieudung.vn) - Những thói quen xấu sau khi ăn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bạn cần phải bỏ ngay.

Uống trà đặc

4 thói quen không được làm sau khi ăn no

Bạn không nên uống trà đặc sau bữa ăn

Bạn nên uống một ly nước ấm sau khi ăn, hoặc pha loãng trà với nước lọc sẽ tốt hơn là uống nguyên một tách trà đặc. Bởi việc uống trà đặc sau khi ăn có thể gây loãng dịch dạ dày, từ đó làm ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa thức ăn. Thêm nữa, trong cũng chứa tannin nên nếu thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết sẽ gây kết tủa và cản trở quá trình tiêu hóa của dạ dày. Đặc biệt, trà xanh cũng có thể làm cản trở sự hấp thu chất sắt nên dẫn đến tình trạng thiếu máu nếu cứ duy trì thói quen này sau khi ăn uống.

Uống nước lạnh

Một cốc nước lạnh có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái nhưng nó gây tổn hại đến hệ tiêu hóa. Nước lạnh khiến chất béo từ ngưng tụ.

Nước lạnh cũng được cho là làm giảm các phản ứng của enzyme trong quá trình tiêu hóa. Sau bữa ăn, bạn nên uống một cốc nước lọc bình thường hoặc nước ấm.

Ngủ

Ngủ ngay sau bữa ăn sẽ làm quá trình trao đổi chất giảm xuống và làm đảo lộn chức năng sinh lý của cơ thể. Nó không chỉ làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, gây trào ngược dạ dày mà còn thúc đẩy việc tích tụ chất béo.

Hãy dành 30 phút để thư giãn sau khi ăn trước khi lên giường đi ngủ. Nếu là bữa tối, bạn nên ăn trước giờ đi ngủ khoảng 3 tiếng.

Đi tắm

Vừa ăn xong đã lao ngay vào phòng tắm có thể gây cản trở quá trình tiêu hóa của dạ dày. Lúc này, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên và làm cho máu tập trung ở bề mặt da, bàn chân, bàn tay, từ đó dẫn tới tình trạng khó lưu thông máu. Khi hệ tiêu hóa suy giảm sẽ sinh ra khí, dẫn đến tình trạng đầy hơi kèm theo một số vấn đề khác.

Tags:
3 1 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 27/GP-CBC do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 17/05/2022
Tổng Biên tập: Nguyễn Minh Đức

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.kinhtedothi.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
1.19642 sec| 773.18 kb