Tác hại của việc rửa mũi bằng nước muối là gì?
Cảm giác nóng rát trong mũi
Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet
Khi rửa mũi đúng cách thì tác dụng phụ thường nhẹ và tạm thời. Triệu chứng phổ biến nhất là cảm giác nóng rát hoặc châm chích ở mũi. Ngoài ra, bạn có thể gặp kích ứng nhẹ ở đường mũi.
Tác hại của việc rửa mũi bằng nước muối gây chảy máu cam
Chảy máu cam có thể xảy ra trong quá trình thụt rửa mũi, khi chất nhầy khô hoặc lớp vảy bong ra từ mũi.
Ngoài ra, nếu bạn ấn dụng cụ rửa mũi vào quá sâu hoặc quá mạnh thì sẽ gây ra tổn thương cho các mô mỏng manh của mũi. Những vết thương này cũng gây chảy máu cam.
Nhiễm trùng
Nếu dụng cụ rửa mũi không sạch sẽ, khoang mũi có thể bị nhiễm vi khuẩn gây nhiễm trùng. Vậy nên, bạn cần tránh dùng chung dụng cụ rửa mũi với người khác.
Bên cạnh đó, dùng nước không được khử trùng, kể cả nước máy để rửa mũi cũng rất nguy hiểm. Nước máy chứa nhiều vi sinh vật, bao gồm cả amip có thể xâm nhập vào cơ thể qua mũi, đi đến não và gây bệnh viêm màng não. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh nhân có thể tử vong.
Loại bỏ lớp niêm mạc bảo vệ mũi
Khi bạn bị viêm mũi, xoang sẽ chứa nhiều chất nhầy. Rửa mũi có hiệu quả trong việc làm loãng và rửa sạch chất nhầy dư thừa. Tuy nhiên, khi bạn lạm dụng rửa mũi thường xuyên (kể cả khi không bị nghẹt mũi) thì việc này gây hại nhiều hơn.
Tác hại của việc rửa mũi bằng nước muối quá nhiều sẽ làm mất đi lớp màng nhầy bảo vệ khoang mũi. Lớp màng này có tác dụng bẫy các chất kích thích và vi trùng xâm nhập vào lỗ mũi. Nó cũng chứa protein tiêu diệt vi khuẩn trước khi chúng xâm nhập vào phổi. Rửa mũi quá nhiều làm mất đi lớp niêm mạc bảo vệ, khiến bạn dễ mắc bệnh nhiễm trùng xoang.
Cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý an toàn, hiệu quả
Để làm sạch xoang và khoang mũi, bạn cần:
Chuẩn bị sẵn một chậu rửa mặt để hứng dung dịch hoặc thực hiện quy trình rửa mũi trong nhà vệ sinh có bồn rửa mặt.
Cúi người về phía chậu rửa hoặc bồn rửa, đồng thời nghiêng đầu sang trái.
Cẩn thận đưa nước muối sinh lý từ bình rửa chảy vào lỗ mũi bên phải. Lưu ý không để đầu của bình rửa chạm vào thành mũi.
Thở bằng miệng trong lúc chờ đợi dung dịch chảy ra từ lỗ mũi bên trái. Cố gắng điều chỉnh tư thế nghiêng đầu để dung dịch không chảy xuống họng.
Nghiêng đầu sang phải và thực hiện lại các bước trên.
Sau khi dùng hết nước muối sinh lý, hãy nhẹ nhàng xì mũi vào khăn giấy để loại bỏ hết dung dịch cũng như chất nhầy còn sót lại.
Một số lưu ý khi sử dụng nước muối sinh lý
Nhìn chung, việc rửa mũi bằng nước muối sinh lý thường sẽ không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào nếu bạn pha chế dung dịch và thực hiện quy trình làm sạch đúng cách.
Để hạn chế những rủi ro trên, ngoài việc tiệt trùng bình rửa mũi cũng như nước pha dung dịch, bạn cũng nên lưu ý tuân thủ một số quy tắc sau:
Vệ sinh tay sạch sẽ trước khi rửa mũi.
Không dùng nước lạnh hoặc nước quá nóng khi pha nước muối sinh lý.
Nên pha dung dịch vừa đủ cho một lần dùng.
Không sử dụng nước rửa mũi nếu dung dịch có hiện tượng vẩn đục.
Không áp dụng biện pháp này cho trẻ sơ sinh, những người có vết thương trên mặt chưa lành hoặc gặp vấn đề về thần kinh, cơ xương khớp.
Chỉ rửa mũi 1 – 3 lần mỗi ngày.
Mặt khác, nếu bạn cảm thấy khó chịu trong hoặc sau khi rửa mũi, hãy thử giảm lượng muối trong dung dịch.
