Dấu hiệu của sự lão hóa
Da bắt đầu chảy xệ
Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet
Theo sự gia tăng của độ tuổi, sự liên kết giữa các sợi collagen và elastin dần trở nên suy yếu, lỏng lẻo và dễ đứt gãy.
Đây chính là nguyên nhân dẫn đến da kém đàn hồi, không săn chắc và chảy xệ, dễ thấy nhất ở các vùng da mỏng như khóe mắt, khóe miệng hay vùng cổ.
Từ độ tuổi 30 trở đi, bạn sẽ cảm nhận thấy dấu hiệu này một cách rõ ràng, da không còn căng mịn, đàn hồi như trước.
Xuất hiện các nếp nhăn
Thực tế, bắt đầu từ tuổi 25 các nếp nhăn đã bắt đầu xuất hiện trên gương mặt, lần lượt ở các vị trí như trán, miệng, mắt…
Ban đầu chỉ là những nếp nhăn mờ và nông, càng về sau chúng sẽ càng trở nên sâu hơn, nhiều hơn và dễ nhìn thấy trên khuôn mặt.
Có vết thâm và các đốm đồi mồi trên mặt
Tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng trực tiếp từ mặt trời sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh melanin trên da, từ đó tạo nên những đốm nâu hay còn gọi là đốm đồi mồi.
Ngoài ra, việc cười nói nhiều hay tiếp xúc với ánh sáng xanh trên màn hình điện thoại cũng khiến những dấu hiệu lão hóa như vết chân chim ở khóe mắt hay rãnh cười ở miệng lộ ra rõ hơn.
Da có tình trạng khô ráp
Bạn có thể dễ dàng nhận ra dấu hiệu khô da, bong tróc khi đến độ tuổi lão hóa.
Nguyên nhân của tình trạng này là do sự kém hoạt động của tuyến bã nhờn và mồ hôi khiến da giảm khả năng giữ ẩm.
Bạn sẽ thấy da khô dần đi, dễ dàng bong tróc và đóng vảy, dị ứng diễn ra thường xuyên hơn và hay nổi các mẩn đỏ…
Da không đều màu
Quá trình lão hóa da sẽ biểu hiện đầu tiên ở những vùng da mỏng và nhạy cảm như khóe mắt, khóe miệng hay da vùng cổ.
Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, những vùng da này cũng dễ bị xỉn màu hơn do tăng cường sản sinh sắc tố melanin dư thừa.
Đây chính là nguyên nhân gây ra tình trạng da không đều màu.
Lỗ chân lông hiện rõ
Bên cạnh những dấu hiệu lão hóa phổ biến như nếp nhăn hay da chảy xệ, lỗ chân lông to cũng là yếu tố báo hiệu quá trình lão hóa da đang đến, thường thấy ở những người da dầu.
Nguyên nhân của vấn đề này là do sự giảm sút lượng collagen và elastin trong da, khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, giảm sự đàn hồi, từ đó lỗ chân lông sẽ hiện lên rõ hơn và dễ nhìn thấy.
Da trở nên xỉn màu
Kể từ tuổi 25 trở đi, da sẽ bước vào quá trình lão hóa.
Bạn có thể nhận ra những dấu hiệu sớm như da không còn sức sống dồi dào và căng mịn như trước. Điều này cũng ảnh hưởng đến khả năng chống chịu trước tia UV của da.
Bên cạnh đó, việc không bổ sung đầy đủ các khoáng chất cần thiết như vitamin B,C,E, kẽm, acid béo cũng sẽ gây ra tình trạng da xỉn màu, không còn được căng mịn, sáng bóng.
Dùng quá nhiều các thực phẩm chứa đường, tinh bột và dầu mỡ… trong thời gian dài khiến làn da thay đổi màu, trở nên sạm nhiều hơn.
Làm gì để ngăn da lão hoá?
Để ngăn ngừa da lão hóa, cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng lành mạnh kết hợp với thói quen sinh hoạt cũng rất quan trọng. Nên ăn những thực phẩm chứa nhiều vitamin C như rau xanh, kiwi, cam chanh... rất tốt cho việc ngăn ngừa lão hóa da.
Vitamin C có đặc tính chống oxy hóa và giúp sản xuất collagen. Chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa da lão hóa, và collagen là một loại protein cần thiết để xây dựng các mô cơ thể khỏe mạnh như xương, răng cũng như da.
Nên hạn chế ăn mặn hoặc ngọt. Do muối lấy đi độ ẩm từ collagen trong da. Ngoài ra, khi tiêu thụ nhiều đường, lượng đường trong máu sẽ tăng lên và các gốc tự do, đẩy nhanh quá trình da lão hóa.
Nên uống nhiều nước và thoa kem dưỡng ẩm để da không bị khô. Để ngăn ngừa da lão hóa, việc thoa kem chống nắng khi ra ngoài vào tất cả các mùa là điều nên làm. Tia cực tím làm giảm độ đàn hồi của da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Xông hơi hoặc tắm ở nhiệt độ cao cũng làm nóng da và khiến da lão hóa nhanh. Tránh rửa mặt quá nhiều, chà xát da mạnh bằng bàn chải hoặc khăn cứng, sử dụng các thành phần làm sạch nồng độ cao trong thời gian dài… Ngoài ra, cũng cần duy trì độ ẩm trong nhà thích hợp (40-50%) để duy trì độ ẩm cho da.
