Gội đầu thường xuyên
 |
Trong những tháng mùa Đông lạnh giá, mọi người thường gội đầu ít hơn mùa Hè. Tuy nhiên, đầu bẩn có thể làm tình trạng gàu và ngứa da đầu trầm trọng hơn. Để ngăn ngừa gàu, bạn nên gội đầu thường xuyên. Tốt nhất, nên gội đầu 2 - 3 lần mỗi tuần. Bạn cũng nên chọn dầu gội đầu phù hợp với tình trạng tóc của mình.
Gội đầu 2 - 3 lần mỗi tuần giúp giảm gàu hiệu quả
Chải đầu đúng cách
Tóc rối bù xù không chỉ gây mất thẩm mỹ mà nó còn có thể gây gàu. Do vậy, để hạn chế gàu, bạn nên chải đầu đúng cách để loại bỏ gàu từ da đầu của bạn. Ngoài ra, chải đầu cũng có thể kích thích lưu lượng máu đến da đầu
Massage da đầu bằng tinh dầu
Massage da đầu bằng tinh dầu là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa gàu. Tinh dầu giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da dầu, từ đó giảm gàu hiệu quả. Các loại tinh dầu bạn có thể sử dụng để massage dầu dừa, dầu hạnh nhanh hoặc dầu cây trà.
Dùng dầu gội trị gàu
Dầu gội trị gàu thường có các thành phần như kẽm, vitamin B, axit béo, omega-3. Bởi vậy, cách đơn giản khác để ngăn gàu là bạn chọn loại dầu gội trị gàu có đầy đủ các thành phần trên để sử dụng.
Bảo vệ tóc trước ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời cũng là lý do chính gây ra gàu. Các tia UV có hại của mặt trời sẽ phá hủy tóc và da của bạn theo nhiều cách. Vì vậy, hãy bảo vệ mái tóc của bạn khỏi những tia nắng mặt trời mỗi khi đi ra ngoài bằng việc quàng khăn hoặc đội mũ để tránh tình trạng gàu trên da đầu.
Cải thiện chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống có thể giúp bạn chống lại gàu trong phần lớn thời gian của mùa đông. Với chế độ ăn đầy đủ vitamin, chất dinh dưỡng thiết yếu bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh và được nuôi dưỡng tốt để chống lại bất kỳ vi khuẩn nào xâm nhập gây ra gàu.
Theo các chuyên gia, để ngăn gàu, bạn nên ăn nhiều các loại rau lá xanh, hạt, các thực phẩm giàu protein và chất béo. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế đồ ngọt, rượu bia và các chất kích thích để giảm bớt nỗi lo về gàu.
