Ăn tỏi buổi tối giúp thải độc cơ thể
 |
| Ăn tỏi buổi tối giúp bạn thải độc cơ thể. |
Nếu muốn áp dụng phương pháp này, trước khi đi ngủ, đơn giản bạn chỉ cần bóc vỏ 1 củ tỏi xong rồi đập dập hoặc băm nhỏ và để vậy khoảng 5 phút. Lúc này tỏi sẽ giải phóng ra một loại enzyme rất hữu ích cho cơ thể.
Nuốt hết số tỏi trên bằng 1 cốc nước. Hàm lượng lưu huỳnh có trong tỏi có thể giúp bạn giải độc bằng cách loại bỏ các nguyên tố kim loại nặng và chất độc có trong gan.
Chú ý: Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi thử phương pháp này vì tỏi có thể kích thích dạ dày và gây ra một số vấn đề về tiêu hóa.
Ăn trái cây
Các loại trái cây nhiều nước như dưa hấu, dâu tây, dứa, táo, lê... hoặc trái cây nhiều vitamin C như cam, chanh, bưởi, ổi... đều mang đến hiệu quả thải độc tố đáng kể cho cơ thể. Bạn không cần cố ăn quá nhiều, mà mỗi ngày đơn giản chỉ cần nhâm nhi 1 loại trái cây cũng đủ để giúp cơ thể thải độc tốt hơn.
Di chuyển nhiều hơn
Mồ hôi thực sự giúp tăng lưu thông khắp cơ thể. Hơn nữa, tập thể dục giúp bạn cảm thấy ít căng thẳng, tăng hạnh phúc và tràn đầy năng lượng hơn.
Uống nước mỗi ngày
Uống nước là phương pháp giải độc cơ thể đầu tiên nên áp dụng, hãy đảm bảo rằng chúng ta đã uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Đối với những người vận động mạnh, lao động nặng cần uống nhiều hơn. Nên uống nước nhiều vào buổi sáng, hạn chế uống vào buổi tối. Ngay sau khi thức dậy bạn hãy uống 1 ly nước ấm vừa đủ, tránh uống nhiều vào một thời điểm, vì như vậy chức năng giải độc của nước sẽ không còn hiệu quả.
Bắt đầu một ngày mới với nước chanh ấm hoặc nước trà xanh sẽ giúp kích thích và loại bỏ độc tố, cải thiện hệ tiêu hoá, tăng cường khả năng miễn dịch, cân bằng độ kiềm cho làn da và giúp giảm cân.
Chải da khô
Hãy sử dụng bàn chải làm bằng sợi tự nhiên, mềm mại sẽ không gây kích ứng và làm tổn thương cho da. Bạn chỉ cần dành 2 phút để làm việc này trước khi tắm sẽ mang lại hiệu quả giải độc đáng kể. Việc chải khô giúp tăng cường lưu thông máu, làm tróc các tế bào chết, và làm mịn da.
