Không tẩy da chết trước 1 tuần của chuyến đi chơi
Một trong những nguyên tắc khi chăm sóc da trước chuyến đi chơi đó là không nên tẩy tế bào chết. Như bạn đã biết, các lớp sừng trên da sẽ thoái hóa hằng ngày và chết đi tạo thành tế bào chết. Các tế bào này bị đẩy ra bên ngoài tạo thành một lớp sừng dày ở trên da. Nếu không tẩy da chết thì lỗ chân lông dễ bị bít tắc và làn da bị xỉn màu.
Tuy nhiên, trước khi đi biển, việc bạn không tẩy tế bào chết là một công việc có lợi. Khi giữ lại lớp sừng trên da sẽ có tác dụng như một màng chắn cho làn da khỏi tia UV của ánh nắng mặt trời. Nếu da quá sạch thì các tia UV có cơ hội tác động mạnh đến biểu bì trên da. Do vậy, bạn không nên tẩy tế bào chết trước một tuần của chuyến đi chơi.
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Chăm sóc từ bên trong
Thực phẩm có tác dụng chống cháy nắng hiệu quả là thực phẩm giàu vitamin A, C, E. Các thực phẩm khác chứa nhiều lycopene như cà chua, dưa hấu, xoài cũng có tác dụng ngăn ngừa cháy nắng và giúp bạn phục hồi sau cháy nắng. Cũng nên ăn nhiều thực phẩm như ức gà, các sản phẩm từ đậu nành, cá thu, cá mòi… vì chứa nhiều protein hình thành nên da.
Nếu bạn lo lắng về tình trạng cháy nắng, hãy chuẩn bị ứng phó bằng cách tích cực tiêu thụ những thực phẩm này trước khi đi biển. Nếu cảm thấy khó nạp đủ từ chế độ ăn uống, bạn có thể bổ sung bằng nước ép rau củ hoặc thực phẩm bổ sung. Ngoài ra, ngay sau khi bị cháy nắng, hãy nhớ uống nhiều nước để cung cấp đủ nước cho cơ thể từ trong ra ngoài.
Uống nhiều nước
Không khí ở biển thường rất khô với nhiều yếu tố như nắng và gió. Chính vì thế, độ ẩm ở các vùng biển thường khá thấp. Sau một thời gian hoạt động ngoài trời, làn da sẽ trở nên thô ráp do thiếu độ ẩm. Chính vì thế, điều cần chú ý trong chăm sóc da khi đi biển đó là uống nhiều nước.
Bôi kem chống nắng bảo vệ da khi đi biển
Để kem chống nắng phát huy hiệu quả, bạn nên chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình. Khi sử dụng, bạn nên lưu ý thoa đủ liều lượng quy định được in trong nhãn mác sản phẩm, độ 2mg/cm2 bề mặt da.
Lưu ý, nếu kem chống nắng của bạn đang dùng ở dạng hóa học (Sunscreen), để phát huy tốt tác dụng, bạn nên thoa trước khi ra ngoài 30 phút để bảo vệ da khi đi biển. Trong khoảng thời gian này, để các hoạt chất có trong kem thẩm thấu qua da, tạo nên một lớp màng chống sự xâm nhập cả tia UV đến với da.
Đồng thời, bạn phải thoa kem chống nắng đúng quy trình hướng dẫn để đạt hiệu suất tối đa. Chưa kể tới, kem chống nắng dễ bị cuốn trôi theo mồ hôi, tiếp xúc với nước, do vậy cứ sau khoảng 2-3 tiếng nên bôi lại để làn da của bạn không bị cháy nắng.
Chọn thời điểm tắm biển hợp lý
Nắng chính là kẻ thù gây hại cho làn da chúng ta. Cái nắng kinh khủng của biển làm cho sức khỏe da trở nên đen, sạm và tồi tệ nhanh chóng, do ảnh hưởng tia cực tím cực mạnh. Một bí quyết “vàng” bảo vệ da khi đi biển là hạn chế ra ngoài khi thời điểm nắng gắt.
Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, thời điểm tia cực tím hoạt động mạnh là khoảng 10 giờ sáng tới 16 giờ chiều. Do vậy bạn không nên ra ngoài biển vào khoảng thời gian này. Thời điểm thích hợp là sáng sớm bạn ra biển tắm đến khoảng 8 giờ hoặc chiều muộn.
