Thứ 4, 18/06/2025, 08:42 AM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

5 thực phẩm thích hợp để ăn sáng

5 thực phẩm thích hợp để ăn sáng
(Tieudung.vn) - Bữa sáng cung cấp năng lượng cho cả ngày nên bạn hãy lựa chọn những thực phẩm bổ dưỡng nhất nhé.

Bánh mì lúa mạch

5 thực phẩm thích hợp để ăn sáng

Bánh mì lúa mạch tốt cho sức khỏe hơn bánh mì trắng.

Nhiều người thường chọn bánh mì cho bữa sáng, nhưng tốt nhất nên chọn bánh mì lúa mạch vì lúa mạch được chứng minh làm giảm lượng đường trong máu, giúp kiểm soát mức độ insulin. Chỉ cần một miếng bánh mì có chứa lúa mạch có thể cung cấp lên đến 25% lượng chất xơ cần thiết hàng ngày.

Yến mạch

Yến mạch chứa một hàm lượng cao chất xơ có kiểm soát nồng độ cholesterol giúp ngăn chặn hiệu quả sự lão hoá. Ngoài ra, với thành phần axit béo omega-3, folate và kali, yến mạch còn có tác dụng điều hoà tốc độ giải phóng carbohydrate, ngăn chặn sự tăng đột biến insulin.Vì vậy, thưởng thức bữa sáng với yến mạch có thể giúp tái tạo tế bào mới và làm .

Sữa chua

Các loại sữa chua bổ sung canxi cung cấp cho cơ thể lượng protein gấp 2 lần loại sữa chua thông thường.

Bơ hạnh nhân

Bơ hạn nhân giàu protein, axít béo. Axít béo trong bơ hạnh nhân ít bão hòa hơn so với axít béo trong bơ đậu phộng.

Quả dâu

Thành phần trong quả dâu ít calo, giàu chất chống oxy hóa. Đồng thời, quả dâu có công dụng hữu ích trong việc giảm nhẹ nguy cơ đau tim.

Tags:
3.5 15 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan
Tỷ giá

Pháp luật

Lò mổ heo công suất 20 con/ngày, xuất hóa đơn mổ 20.600 con/năm cho C.P Việt Nam
(Tieudung.vn) Theo kết quả kiểm tra của cơ quan chức năng, trong thời gian từ tháng 6 đến tháng...
 
Phát hiện tình trạng mua bán, sử dụng giấy phép lái xe giả
(Tieudung.vn) Việc mua, bán, sử dụng Giấy phép lái xe giả là hành vi vi phạm pháp luật và...
 
Bình Phước: Cựu Chánh Văn phòng huyện Bù Đăng bị bắt vì tham ô tài sản
(Tieudung.vn) Ngày 13/6, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Bình Phước đã công bố quyết định khởi tố bị...

Muôn màu

Tử vi ngày 18/6/2025 của 12 cung hoàng đạo: Kim Ngưu sẽ gặp rủi ro trong đầu tư
(Tieudung.vn) Tử vi hàng ngày Thứ tư ngày 18/6/2025 của 12 cung hoàng đạo, Kim Ngưu sẽ gặp...
 
Lịch âm 18/6 chính xác nhất, lịch vạn niên ngày 18/6/2025: Việc nên và không nên làm?
(Tieudung.vn) Xem lịch âm hôm nay 18/6/2025? Lịch vạn niên 18/6/2025. Ngày hôm nay tốt hay xấu, việc nên...
 
Tử vi ngày 17/6/2025 của 12 cung hoàng đạo: Song Tử cần tiết kiệm hơn
(Tieudung.vn) Tử vi hàng ngày Thứ ba ngày 17/6/2025 của 12 cung hoàng đạo, Song Tử cần tiết...

Du lịch - Ẩm thực

Gợi ý những bãi biển tuyệt đẹp ở Việt Nam cho kỳ nghỉ hè
(Tieudung.vn) Traveloka vừa đưa ra gợi ý 6 bãi biển nổi tiếng ở Việt Nam, nếu bạn đang lên...
 
Hà Nội nằm trong danh sách các thành phố đi bộ châu Á năm 2025
(Tieudung.vn) Nền tảng du lịch kỹ thuật số Agoda vừa tổng hợp 7 điểm đến trên khắp châu Á...
 
Bánh mì Việt Nam lọt top 25 bánh mì kẹp ngon nhất thế giới
(Tieudung.vn) Mới đây, CNN đã công bố danh sách 25 loại bánh mì kẹp ngon nhất thế giới và...
Giá nông sản
Nguồn: Bộ nông nghiệp và phát triển nông thôn Xem thêm »

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 27/GP-CBC do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 17/05/2022
Tổng Biên tập: Nguyễn Thành Lợi

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.kinhtedothi.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
1.79059 sec| 852.625 kb