Uống dầu oliu để giảm cân
 |
| Uống dầu oliu có thể giúp bạn giảm cân. |
Có lẽ điều này ít người biết đến, bởi thông thường chúng ta đều nghĩ dầu oliu có chất béo vì vậy để uống dầu oliu để giảm cân là điều không thể. Thế nhưng, điều đó lại hoàn toàn có thể xảy ra khi uống dầu oliu đều đặn mỗi ngày.
Không giống với các loại dầu thông thường khác được chứa một lượng carbohydrat lớn thì dầu oliu ngược lại hoàn toàn giúp chuyển hóa lượng chất béo dư thừa của cơ thể. Vì vậy, dầu oliu có tác dụng giảm cân cực kì hữu ích cho các bạn đang miệt mài tìm kiếm những biện pháp giảm cân cầu kì khác.
Uống dầu oliu làm đẹp da
Ngoài giảm cân thì dầu oliu có tác dụng làm đẹp da, là một trong những phương pháp được các chị em phụ nữ áp dụng và có hiệu quả nhất. Tuy nhiên, các bạn chỉ sử dụng phương pháp bôi dầu oliu trực tiếp lên da mặt mà không biết rằng uống dầu oliu sẽ hỗ trợ làn da từ bên trong cơ thể.
Trong thành phần của dầu oliu có chứa Vitamin E đây chính là thần dược cho da mà hầu hết các bạn đều biết, axit béo trong dầu oliu khiến da tăng khả năng đàn hồi, căng bóng, mịn màng.
Hãy uống một lượng vừa đủ dầu oliu mỗi ngày để giúp làn da chống lão hóa, nếu bạn nào da hay bị khô, nứt nẻ thì uống dầu oliu sẽ mang đến cho các bạn tác dụng bất ngờ.
Chữa táo bón
Dầu ô liu thực sự hữu ích để điều trị táo bón nhờ kích thích sản sinh các enzym tiêu hóa và cải thiện nhu động ruột. Tiêu thụ một muỗng canh dầu ô liu vào buổi sáng là một giải pháp đơn giản và hiệu quả cho những người đang bị táo bón mãn tính. Bạn cũng có thể trộn dầu trong một cốc nước chanh và uống vào buổi sáng lúc bụng đói, bạn sẽ thấy sự khác biệt sau vài ngày uống.
Chữa khó tiêu
Dầu ô liu có tác dụng tốt đối với sản xuất enzym tiêu hóa, nó sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Đối với những người có vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như đầy hơi, khí, rối loạn dạ dày, ợ nóng, hoặc bất kỳ triệu chứng khác có liên quan, tiêu thụ một muỗng canh dầu ô liu nửa giờ trước bữa ăn là sự lựa chọn tuyệt vời.
Chống viêm và viêm khớp
Nếu bạn bị viêm khớp, ăn nhiều thực phẩm tự nhiên làm giảm viêm là một trong những cách hữu hiệu nhất để giảm bớt các triệu chứng đau do viêm. Dầu ô liu là một trong số các loại thực phẩm có thể giúp giảm đau và viêm do các chất dinh dưỡng chứa trong đó, bao gồm axit oleic cũng như oleocanthal chống oxy hóa.
