Nước gừng tươi
 |
| Uống nước gừng giúp bạn giải rượu nhanh. |
Khi say do tác dụng của cồn cơ thể sẽ mất dần sự tỉnh táo và các giác quan, do đó để giảm bớt ảnh hưởng của cồn trong máu, các bạn có thể ăn một vài lát gừng tươi hay uống 1 ly trà gừng ấm. Bởi trong gừng có chứa các chất giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, nhanh chóng đẩy cổn ra khỏi cơ thể thông qua bài tiết giúp giảm say rất hiệu quả.
Bên cạnh đó, có thể cho thêm vào nước gừng nóng một muỗng mật ong, như vậy sẽ giúp hấp thụ nhanh và giải say rượu.
Nước ép cà chua
Khi say cơ thể không chỉ tích tụ lượng cồn có trong bia rượu mà còn hình thành các độc tố. Để giải rượu bia, bạn có thể uống nước ép trái cây như nước ép cà chua. Vì cà chua giàu vitamin C và glutathione, các dưỡng chất giúp cơ thể ngăn ngừa các độc tố và giảm tình trạng nôn nao.
Ngoài ra, trong cà chua có hàm lượng đường fructose cao, loại đường này cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể, đồng thời chất xơ trong hoa quả còn có tác dụng loại bỏ các độc tố, lượng cồn ra khỏi cơ thể.
Uống khoảng 300 ml nước ép cà chua hoặc nhiều hơn, cơn chóng mặt do uống rượu có thể dần dần biến mất.
Uống thật nhiều nước
Bổ sung một vài ly nước trước khi uống rượu sẽ giúp bạn tránh được tình trạng mất nước trong và sau cuộc nhậu. Bởi vì rượu sẽ làm cản trở sự sản xuất một loại hormone có tên vasopressin (hormone chống bài niệu của vùng dưới đồi). Đồng thời rượu sẽ khiến thận đưa nước trực tiếp vào bàng quang thay vì hấp thụ vào cơ thể như thông thường.
Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy, những người uống rượu sẽ có nhu cầu thải trừ nước nhiều hơn 4 lần so với những người chỉ uống nước. Vì vậy có thể khẳng định rằng rượu cũng là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bạn bị mất nước. Và nó gián tiếp gây ra các tình trạng khô miệng, đau đầu vào buổi sáng hôm sau.
Uống một ly nước lớn trước khi uống rượu giúp bạn không bị mất nước, đồng thời có thể pha loãng lượng rượu sau khi vào cơ thể. Từ đó giúp bạn tránh được nguy cơ say xỉn, ngộ độc rượu.
