Khó thở
Đeo khẩu trang để giữ ấm và bảo vệ sức khỏe là điều đúng đắn. Nhưng khi đeo liên tục nhiều tiếng đồng hồ, khẩu trang lại trở thành rào cản của hơi thở.
Không khí bên trong khẩu trang luôn ẩm và bí, lượng CO₂ và hơi nước khó thoát ra ngoài. Đối với người có đường hô hấp nhạy cảm hoặc hay vận động ngoài trời, cảm giác ngột ngạt càng rõ rệt. Chạy nhanh, đi bộ nhanh hay chỉ đơn giản là leo cầu thang cũng dễ bị hụt hơi.
Một số nghiên cứu còn cho thấy khi thường xuyên ở trong môi trường thiếu lưu thông không khí như vậy, hiệu quả hô hấp giảm đi, cơ thể nhận ít oxy hơn. Ở những người có vấn đề tim phổi, điều này có thể dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi, thậm chí suy giảm sức chịu đựng.
Nên chọn khẩu trang thoáng khí, thay thường xuyên để tránh tích tụ CO₂, hơi ẩm và vi khuẩn.
.jpg)
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Hơi thở có mùi
Nhiều người nghĩ rằng đeo khẩu trang sẽ che được hơi thở có mùi. Nhưng thực tế, nó lại khiến tình trạng này nặng hơn.
Khi đeo khẩu trang lâu, không khí trong khoang miệng không lưu thông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Nếu thói quen ăn uống thất thường hoặc vệ sinh răng miệng kém, vi khuẩn phân hủy thức ăn thừa nhanh hơn, mùi cũng vì thế mà đậm hơn.
Vào mùa lạnh, việc uống nhiều đồ nóng dễ khiến miệng khô, giảm tiết nước bọt trong khi nước bọt có vai trò làm sạch và kháng khuẩn. Miệng khô + môi trường kín = mùi khó chịu tăng mạnh.
Cần súc miệng, đánh răng trước khi đeo khẩu trang lâu; uống đủ nước; thay khẩu trang định kỳ.
Da nổi mụn
Mùa đông vốn đã khiến da khô, nhạy cảm. Khẩu trang lại tạo ma sát, giữ hơi ẩm và mồ hôi khiến lỗ chân lông dễ tắc nghẽn. Điều này lý giải vì sao nhiều người bỗng nổi mụn quanh vùng cằm, má, quai hàm khi đeo khẩu trang dài ngày.
Những ai có da nhạy cảm càng dễ gặp tình trạng đỏ rát, kích ứng. Khi nhiệt độ thay đổi liên tục giữa trong nhà – ngoài trời, da phải chịu áp lực lớn, tình trạng mụn dễ bùng phát hơn.
Nên chọn khẩu trang mềm, nhẹ, thoáng khí; hạn chế khẩu trang quá dày; rửa mặt sạch và dưỡng ẩm đều đặn để giảm bí tắc.
Ngứa họng, niêm mạc khô do bí khí
Khẩu trang hạn chế lưu thông không khí, khiến hơi thở ẩm, ấm bị “giam” lại. Trong điều kiện thời tiết hanh khô, niêm mạc họng càng dễ bị mất nước, gây ngứa rát, ho khan.
Nếu khẩu trang bẩn hoặc dùng quá lâu, bụi mịn và vi khuẩn tích tụ, vô tình kích thích cổ họng khiến khó chịu càng tăng.
Đeo khẩu trang như thế nào là đúng cách?
Khẩu trang chỉ phát huy tác dụng phòng dịch bệnh nếu được sử dụng đúng cách. Đeo khẩu trang sai cách không chỉ gây lãng phí tiền bạc, mà còn làm mất đi tác dụng bảo vệ, tăng nguy cơ lây bệnh. Cách đeo khẩu trang đúng như sau:
Đối với khẩu trang y tế, đeo mặt có màu sẫm hơn ra ngoài, mặt có màu nhạt hơn hướng vào trong, kẹp nhôm hướng lên trên. Khi đeo phải che kín cả mũi lẫn miệng. Không dùng tay sờ vào bề mặt khẩu trang khi đang đeo. Không bỏ khẩu trang khi giao tiếp, khi ho, hắt hơi nơi công cộng.
Khi tháo khẩu trang chỉ cầm vào dây đeo qua tai để tháo. Không sử dụng khẩu trang bẩn. Đối với khẩu trang y tế, chỉ sử dụng 1 lần rồi vứt vào thùng rác an toàn, có nắp đậy. Đối với khẩu trang vải, nên giặt khẩu trang hằng ngày bằng xà phòng để dùng cho lần sau.
