Để có được một thức uống giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, bạn sẽ cần một trái chanh và một ít rau mùi tây. Ép nhuyễn rau mùi tây và thêm nước cốt chanh vào. Sau đó, bạn thêm một ly nước lọc vào hỗn hợp này và uống chúng hàng ngày ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng. Trong 5-10 ngày đầu tiên, bạn có thể bắt đầu nhìn thấy hiệu quả bất ngờ, mỡ bụng sẽ giảm rõ rệt.
Thức uống này không những giúp giảm chất béo ở bụng mà còn cung cấp cho cơ thể bạn các loại vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, rau mùi tây còn giúp tăng cường hệ tiêu hóa và giúp cơ thể bài tiết các chất lỏng và loại bỏ cảm giác đầy hơi, điều này rất có tốt cho sức khỏe.
Ngoài phương pháp trên, bạn cũng có thể áp dụng một số phương pháp dưới đây để giảm mỡ bụng:
Tránh sử dụng đường: Tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây tích tụ mỡ bụng. Do vậy, hãy nói không với tất cả các sản phẩm từ đường, nước ngọt và thậm chí cả các loại nước ép nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh và một thân hình quyến rũ.
Áp dụng một chế độ ăn giàu protein: Tiêu thụ một số loại thực phẩm giàu protein cả vào buổi sáng và buổi chiều sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Giảm lượng tinh bột: Cố gắng giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể của bạn hàng ngày cho đến khi bạn cảm thấy cơ thể gầy đi một chút.
Tăng cường chất xơ: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng một chế độ ăn uống giàu chất xơ là điều cần thiết đối với những người muốn loại bỏ mỡ bụng.
Chạy: Bạn không cần phải chạy hàng dặm trong hàng giờ. Chỉ cần chạy khoảng 5 phút mỗi ngày và bạn sẽ thấy sự khác biệt.
Uống đủ nước: Uống đủ nước vì hai lý do; một là để làm ẩm cơ thể của bạn và lý do thứ hai là để giảm thiểu sự thèm ăn của bạn. Điều này sẽ giúp bạn ăn ít hơn. Từ đó giúp giảm chất béo cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng.
Trà xanh: Uống trà xanh hai lần một ngày sẽ giúp cơ thể của bạn có khả năng đốt cháy chất béo hiệu quả, kiên trì thực hiện sẽ giúp bạn giảm cân tốt.
Theo Lao động/tieudung24g.net
