Thứ 4, 16/10/2024, 13:52 PM
Bạn đọc đăng tin
Hotline: 0918658465

Sai lầm khi nghĩ những điều này tốt cho sức khỏe

Sai lầm khi nghĩ những điều này tốt cho sức khỏe
(Tieudung.vn) - Có những điều nhỏ nhặt tưởng chừng rất đơn giản và dễ dàng nhưng hóa ra không phải như ta vẫn nghĩ.

 

Sai lầm khi nghĩ những điều này tốt cho sức khỏe

Theo Bright Side, các chuyên gia Đại học Pittsburgh (Mỹ) cho biết mỗi người cần phải ngủ theo một nhịp sinh học đều đặn để duy trì sức khỏe. Phá vỡ nhịp sinh học tự nhiên của giấc ngủ có thể dẫn đến các bệnh về tim mạch và tiểu đường loại 2. Bên cạnh đó, những người không ngủ đủ giấc thường xuyên có chỉ số khối cơ thể và vòng eo nặng hơn tiêu chuẩn bình thường.

 

Sai lầm khi nghĩ những điều này tốt cho sức khỏe

Chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ trái cây, rau củ có thể cung cấp cho cơ thể tất cả vitamin cần thiết. Trong trường hợp mắc bệnh hoặc , bạn cần bổ sung vitamin theo chỉ định của bác sĩ.

Sai lầm khi nghĩ những điều này tốt cho sức khỏe

Sử dụng nước nóng kết hợp với sữa tắm thường xuyên gây khô da, bong tróc và nứt nẻ, lâu dần có thể dẫn đến nhiễm trùng. Nếu bạn thích tắm hàng ngày, hãy dùng nước lạnh và hạn chế sử dụng sữa tắm, chúng chỉ cần thiết khi bạn đổ mồ hôi.

 

Sai lầm khi nghĩ những điều này tốt cho sức khỏe

Khi một người hắt xì hơi hoặc ho, vi trùng bay ra xung quanh với vận tốc 5 m/giây và số lượng các phân tử này cũng đủ lây nhiễm hàng trăm người. Vì vậy, nếu bạn ngồi cạnh, việc quay sang chỗ khác hoặc bịt mũi để tránh vi khuẩn là vô ích.  

 

Sai lầm khi nghĩ những điều này tốt cho sức khỏe

Nhiều người khuyên bạn nên đánh răng ngay sau khi ăn. Tuy nhiên, đó lại là điều sai lầm, đặc biệt khi bạn vừa ăn ngọt hoặc có tính axit. Đường và axit có thể làm mềm men răng, lúc này, kem đánh răng có thể gây hại bộ nhai. Sau khi ăn, bạn chỉ nên súc miệng bằng nước sạch. Nếu muốn đánh răng, hãy đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn.

 

Sai lầm khi nghĩ những điều này tốt cho sức khỏe

Ngủ ngay sau khi ăn trưa có thể khiến cơ thể bắt đầu dự trữ calo thay vì đốt cháy chúng. Điều đó có thể khiến bạn tăng cân. Nếu bạn muốn có giấc ngủ ngắn sau ăn, trước tiên hãy đi bộ khoảng 20 phút để đốt cháy đủ lượng calo vừa tiêu thụ.

 

Sai lầm khi nghĩ những điều này tốt cho sức khỏe

Khi vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, các kháng thể miễn dịch bắt đầu phát triển để giúp tiêu diệt và ngăn ngừa nhiễm trùng. Nếu con người sống trong môi trường quá sạch, các kháng thể này sẽ không có gì để chống lại. Đừng cố gắng biến nhà bạn thành khu vực hoàn toàn vô trùng, đặc biệt nếu có trẻ em. Trẻ em sống trong môi trường quá sạch dễ bị dị ứng. Bên cạnh đó, các hóa chất sử dụng để làm sạch môi trường có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như viêm phế quản mãn tính.

 

Sai lầm khi nghĩ những điều này tốt cho sức khỏe

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard (Mỹ) tin rằng lò vi sóng giúp bảo tồn các yếu tố dinh dưỡng trong thức ăn. Nó làm nóng thức ăn nhanh chóng, đồng nghĩa với việc vitamin C và nhiều thành phần hữu ích khác không có thời gian để phá hủy.  

 

Sai lầm khi nghĩ những điều này tốt cho sức khỏe

Ngủ quá 8 tiếng mỗi đêm có thể gây hại cho não bộ, khiến suy nghĩ chậm chạp, không linh hoạt và mệt mỏi.  

 

Sai lầm khi nghĩ những điều này tốt cho sức khỏe

Nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy việc sử dụng đồng hồ báo thức không chỉ gây rối loạn nhịp sinh học mà còn ảnh hưởng đến tim. Huyết áp của con người tăng nhanh khi họ bị đánh thức đột ngột, khiến cơ thể bị đặt trong tư thế "sẵn sàng chiến đấu" . Điều này không tốt cho cơ thể.

 

Sai lầm khi nghĩ những điều này tốt cho sức khỏe

Đeo balo không đúng cách có thể dẫn đến đau lưng mạn tính từ khi bạn còn bé. Vị trí lý tưởng cho balo là cao hơn so với vòng eo khoảng 5 cm, đồng thời các dây đai nên đeo chính xác. Đối với trẻ em, các nhà khoa học khuyến cáo rằng chúng không nên mang balo quá số cân nặng của mình và chỉ đựng những vật dụng thật cần thiết.

 

Sai lầm khi nghĩ những điều này tốt cho sức khỏe

Phóng to

Kính râm giá rẻ không có lớp bảo vệ mắt. Vì vậy, chúng sẽ gây hại cho đôi mắt hơn so với khi bạn không đeo kính.

Tags:
4.1 7 5 Nhấn vào đây để đánh giá
Tin liên quan

Chuyên trang Tiêu dùng - Báo Kinh tế & Đô thị điện tử, Cơ quan của UBND TP. Hà Nội
Giấy phép số: 27/GP-CBC do Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 17/05/2022
Tổng Biên tập: Nguyễn Thành Lợi

() Không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý bằng văn bản của Tieudung.kinhtedothi.vn

Share facebook Share google Share twitter Share linkedin Share pinterest
1.15548 sec| 905.672 kb