Giữ da luôn sạch
Nám da có thể được điều trị hiệu quả.
Làn da sạch sẽ khỏe mạnh không chỉ giúp ngăn ngừa mụn mà còn tránh nguy cơ lão hóa, hạn chế các hắc sắc tố gây nám da. Vậy nên, rửa mặt thường xuyên và đều đặn 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối là bước quan trọng để bạn sở hữu làn da khỏe khoắn.
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Đồng minh của những đốm nâu xấu xí chính là ánh nắng mặt trời. Nó không chỉ gây nám, tàn nhang mà còn đẩy nhanh các vết nám lan rộng. Vậy nên, hãy cố gắng bảo vệ da hàng ngày bằng cách mang áo khoác, mũ, khẩu trang và đặc biệt bôi kem chống nắng hàng ngày.
Uống nhiều nước
Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải trừ bớt độc tố gây sạm, nám da, đặc biết là khi hoạt động nhiều trong thời tiết nắng nóng. Ngoài ra bạn cũng cần tránh uống các loại nước chứa nhiều đường, tác hại của đường gây lão hóa da sớm hơn.
Không nên lạm dụng mỹ phẩm
Điều quan trọng là bạn phải lựa chọn được sản phẩm đặc trị có nguồn gốc rõ ràng, có đầy đủ các loại giấy chứng nhận an toàn, thành phần thiên nhiên không gây bào mòn, mỏng da. Ưu tiên kem trị nám có khả năng làm trắng sáng, đều màu để mang đến vẻ đẹp tươi trẻ, rạng ngời cho da.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp phòng ngừa nám da mà còn tốt cho sức khỏe. Hãy cố gắng bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin nhóm A, E, B, C bởi chúng rất cần thiết để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, trắng mịn và tươi tắn hơn.
