 |
Gan là bộ phận trực tiếp lọc các chất độc của cơ thể rồi “tống khứ” nó ra bên ngoài để giúp cơ thể khỏe mạnh không bị nhiễm độc.
Tuy nhiên, khi làm việc trong 1 thời gian dài bản thân gan cũng sẽ bị nhiễm độc do đó, bạn nên thường xuyên thải độc để giúp gan khỏe mạnh.
Uống nước mướp đắng
Mướp đắng vị đắng, ngọt, tính bình có tác dụng thanh nhiệt, giải độc làm mát gan. Đồng thời các hoạt chất của mướp đắng có tác dụng giảm men gan, bổ gan, bổ mật. Do đó, bạn nên thường xuyên uống nước mướp đắng để thải độc gan.
Nếu khó uống bạn có thể thêm chút đường hoặc ăn mướp đắng hàng ngày bằng các món xào, ướp lạnh,…theo sở thích của mình.Bưởi
Bưởi chứa nhiều vitamin C, trong bưởi còn có glutathione là hợp chất chống ô xy hóa và giúp giải độc, phá hủy kim loại nặng.
Để có thể thải độc gan tại nhà, bạn nên dùng 1 quả bưởi thái lát và cho thêm 1 lít nước lọc vào bình rồi đóng chặt nắp. Bạn có thể dùng đồ uống này hàng ngày. Ngoài ra, bạn có thể ăn 1-2 quả bưởi nhằm nâng cao năng lực thanh lọc và giải độc gan hiệu quả.
Nghệ
Nghệ là gia vị đồng thời cũng là phương thuốc được dùng trong chữa nhiều bệnh như giúp liền sẹo, đau dạ dày... Trong nghệ có chứa chất Circumin - đây là chất có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của xơ gan ở gan. Ngoài ra, nghệ còn có dưỡng chất nuôi dưỡng gan và các cơ quan tiêu hóa, chống lại các gốc tự do.
Vì vậy, bạn có thể dùng khoảng nửa thìa bột nghệ pha cùng nước ấm để uống. Mỗi ngày uống 2 lần kèm theo một chút hạt tiêu đen.
Sữa chua
Ngoài việc dùng các chất hỗ trợ giải độc gan, bạn có thể ăn những thực phẩm tốt cho cơ thể. Trong đó, cần bổ sung sữa chua hàng ngày, bởi đây là loại thực phẩm lên men, giàu probiotic có tác dụng diệt khuẩn, lợi cho tiêu hóa.
Các loại rau có lá màu xanh hay màu sẫm là nguồn cung cấp các chất vitamin C, enzym... góp phần vào thanh lọc, đào thải chất độc hại và chống các tế bào ác tính hiệu quả.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là thức uống rẻ và có thể chế biến tại nhà. Bên trong sữa đậu nành ngoài vitamin, khoáng chất còn có chứa các chất như glycosides, isoflavones, protein...
Các chất này có tác dụng giúp ngăn chặn, phá hủy những tế bào mỡ trong gan. Các tế bào mỡ này là nguyên nhân gây nên gan nhiễm mỡ.
Sữa đậu nành là thức uống giúp thanh lọc cơ thể do không chứa các chất béo, chất đường không gây nên sự quá tải ở gan.
