Dưới đây là những lý do quan trọng khiến phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới:
1. Phụ nữ khác nam giới về mặt sinh học
Điều kiện sinh học ở phụ nữ rất khác so với nam giới. Họ trải qua sự thay đổi lớn trong hàm lượng hormon hàng tháng. Các tình trạng như mang thai, mãn kinh cũng ảnh hưởng tới các hormon và điều này gây ảnh hưởng lớn tới giấc ngủ. Vì vậy, giấc ngủ đủ và chất lượng rất quan trọng với phụ nữ.
2. Não của phụ nữ phải sử dụng nhiều hơn, cần nhiều thời gian hơn để hồi phục
Một trong những lý do quan trọng khiến phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới mà mọi người có thể dễ dàng nhận thấy là não của phụ nữ phức tạp hơn. Nữ giới trong công việc ở nhà hay văn phòng thường sử dụng não nhiều hơn phái mạnh. Vì thế nó cần nhiều thời gian để hồi phục tốt nhất có thể.
.jpg) |
| Giấc ngủ ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của phụ nữ. |
3. Não của phụ nữ chắc chắn phức tạp hơn
Vì sự phức tạp hơn của bộ não của phụ nữ mà các nhà nghiên cứu cho biết phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới ít nhất 20 phút. Không có giấc ngủ chất lượng có thể ảnh hưởng mạnh mẽ tới tình trạng tâm lý của phụ nữ.
4. Giấc ngủ ảnh hưởng tới tâm trạng của phụ nữ
Các rối loạn như trầm cảm, giận dữ, khó chịu có thể gia tăng ở phụ nữ nếu không ngủ đủ. Ngược lại, nếu nam giới bị thiếu ngủ, họ không có những dấu hiệu của thiếu ngủ như vậy. Nhiều rối loạn sức khỏe khác có thể cũng gia tăng do không ngủ đủ.
5. Phụ nữ được cho là thực hiện nhiều nhiệm vụ hơn
Họ có thể xem tivi, thái rau và nói chuyện điện thoại cùng lúc và với hiệu quả tuyệt vời. Dù ở văn phòng hoặc ở nhà, phụ nữ có xu hướng xử lý nhiều việc cùng lúc hơn. Điều này bắt buộc họ phải sử dụng não nhiều hơn nam giới và do vậy họ cần thời gian thư giãn nhiều hơn nam giới.
