Rau củ, trái cây
Trái cây nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe.
Rau củ, trái cây là thực phẩm có nhiều vitamin, chất xơ rất tốt cho sức khỏe nhưng thông thường trẻ nhỏ ít bé nào thích ăn rau củ, trái cây. Để khuyến khích bé ăn rau củ, trái cây mẹ biến tấu các loại rau củ trái cây thành những món ăn khác nhau, đồng thời có sự kết hợp về màu sắc hay cách chế biến có thể tạo sự thích thú giúp bé ăn ngon miệng.
Ngũ cốc nguyên hạt
Một chén ngũ cốc nguyên hạt cùng sữa và các loại trái cây chứa nhiều vitamin, canxi và chất xơ là một sự lựa chọn tuyệt vời để khởi đầu ngày mới. Để món ăn thêm hấp dẫn và tăng hương vị, bạn hãy thử trộn ngũ cốc với sữa chua và mứt dâu cho bé ăn.
Bỏng ngô
Thay vì cho trẻ ăn bim bim thì mẹ hãy thử đổi khẩu vị cho bé bằng món bỏng ngô, mẹ có thể tự mua ngô về nổ bỏng cho bé. Bởi trong bỏng ngô chứa nguồn chất xơ và chất chống oxy hóa dồi dào lại dễ ăn tốt cho sức khỏe của bé.
Sữa chua
Sữa chua ít béo là một loại thực phẩm giàu canxi mà rất nhiều trẻ nhỏ yêu thích. Để tăng hương vị và chất dinh dưỡng, bạn có thể cho thêm các loại quả mọng và phô mai vào sữa chua. Bạn cũng có thể tự làm sữa chua tại nhà, bảo quản lạnh và cho bé dùng hàng ngày.
Món ăn vặt cho bé từ khoai lang
Khoai lang là thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vitamin B6, vitamin C và axit folic. Do đó, nó là lựa chọn thay thế tuyệt vời cho những loại thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo có hại được bày bán ở nhiều cửa hàng.
