Thường xuyên nhịn tiểu
Chị em văn phòng cần thận trọng với bệnh phụ khoa.
Nhiều phụ nữ không có thói quen uống nước, thậm chí còn có thói quen nhịn tiểu. Thói quen không tốt này mà có thể khiến chị em phải đối mặt với nhiều hệ lụy về sức khỏe như viêm niệu đạo do các vi khuẩn, chất bẩn không được đào thải kịp thời.
Bên cạnh đó, nhịn tiểu làm cho nước tiểu tích lũy lâu trong bàng quang, sẽ dẫn tới các bệnh về niệu đạo như nhiễm trùng đường tiết niệu. Vì đường tiết niệu rất gần với "vùng kín" nên một khi đã bị nhiễm trùng đường tiết niệu, khả năng vi khuẩn lây lan, gây viêm nhiễm âm đạo là điều hoàn toàn có thể xảy ra.
Sử dụng băng vệ sinh hàng ngày
Sử dụng băng vệ sinh hàng ngày thường xuyên có thể gây ra những vết mẩn ngứa cho vùng kín. Khi thời tiết nóng bức, dùng băng vệ sinh còn khiến vùng kín đổ mồ hôi, ẩm ướt khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập gây ngứa vùng kín, viêm âm đạo.
Da ở vùng kín rất nhạy cảm nên có thể mắc dị ứng với những hóa chất trong băng vệ sinh. Thậm chí, mùi thơm của băng vệ sinh cũng gây hại cho vùng kín. Các chuyên gia cho rằng, mùi thơm này tương tự như nước hoa vùng kín có thể khiến vùng kín bị tổn thương, viêm da, đỏ da, làm vi khuẩn sinh sôi. Lạm dụng băng vệ sinh hàng ngày dẫn đến tình trạng viêm nhiễm phụ khoa, thậm chí nếu không điều trị kịp thời có thể gây viêm phần phụ, tắc vòi trứng dẫn đến vô sinh.
Ngồi lâu một chỗ
Do đặc thù công việc mà chị em văn phòng thường ngồi lì một chỗ. Theo các chuyên gia sức khỏe, thói quen này rất có hại cho sức khỏe. Ngồi lâu một chỗ làm ảnh hưởng đến việc lưu thông, tuần hoàn máu ở đáy chậu. Khi không được cung cấp máu đầy đủ và đều đặn, chức năng hoạt động của các bộ phận bên trọng cơ quan sinh dục bị kém đi, giảm sức đề kháng, dễ mắc bệnh.
"Vùng kín" của người phụ nữ luôn ẩm ướt. Nếu ngồi lâu, "vùng kín" không được thông thoáng sẽ dễ bị sung huyết do lưu thông kém, tắc nghẽn ở vùng chậu do tử cung và buồng trứng bị thiếu oxy... Bên cạnh đó, ngồi nhiều cũng có thể gây viêm nhiễm mãn tính phần phụ và sự lây lan của các mầm bệnh qua đường âm đạo, do đó ảnh hưởng đến toàn bộ vùng chậu.
Đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, ít vận động dễ làm cho máu trào ngược, gây tắc nghẽn vùng chậu mãn tính, kích thích dây thần kinh ngoại biên làm tăng triệu chứng sưng, đau… rất khó chịu.
Nếu bị bệnh, chị em sẽ đổ lỗi cho công việc quá bận rộn khiến mình không có thời gian để đứng lên đi vệ sinh, lấy nước, vận động... Thay vì đổ lỗi cho công việc, chị em hãy tỉnh táo nhận ra rằng chính những thói quen không tốt của bản thân mới là nguyên nhân chính.
Nếu đã hiểu về công việc của mình, điều quan trọng nhất là chị em nên biết cách thích nghi và có biện pháp tự bảo vệ bản thân. Cách đơn giản nhất mà chị em có thể làm cho mình là không nên ngồi quá lâu một chỗ, hãy đứng lên vận động nhẹ nhàng sau mỗi 30 phút hoặc 1 giờ đồng hồ. Những lúc như vậy, chị em có thể đi lấy nước uống, đi vệ sinh hoặc tập vài động tác thể dục tại chỗ. Còn nếu lo ngại về giấy vệ sinh ở công sở thì có thể sử dụng giấy vệ sinh chuyên dùng cho “vùng kín”.
Khi ở nhà, chị em nên vệ sinh vùng kín bằng sản phẩm vệ sinh phụ khoa hàng ngày có PH = [4-6], quan hệ tình dục an toàn, sinh hoạt điều độ và khoa học. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể uống bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ có chứa các thành phần thảo dược như: Trinh nữ hoàng cung, Hoàng bá, Khổ sâm, Diếp cá, Dây kí ninh... để giúp cân bằng pH âm đạo và kiểm soát khí hư, tăng khả năng chống viêm và giúp làm lành các tổn thương do viêm, tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa biến chứng của các bệnh viêm nhiễm phụ khoa...
