Dụng cụ nấu ăn chống dính
Chảo chống dính thông thường chứa PFAS, một loại "hóa chất vĩnh cửu" có thể giải phóng khi bị đun quá nóng. Chúng tích tụ trong cơ thể, gây rối loạn miễn dịch và viêm nhiễm.
Giải pháp an toàn hơn:
- Sử dụng chảo gang, thép không gỉ hoặc gốm sứ.
- Chỉ sử dụng chảo chống dính khi thực sự cần thiết và thay mới khi chúng bị trầy xước.
.jpg)
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Hộp nhựa đựng thực phẩm
Khi bị đun nóng, dùng trong lò vi sóng hoặc đã cũ, nhựa giải phóng các chất như bisphenol (BPA) và phthalate, có thể gây rối loạn nội tiết và viêm. Nhựa có nhãn "không BPA" chưa chắc đã an toàn vì có thể chứa các loại bisphenol khác.
Giải pháp an toàn hơn:
- Thay hộp nhựa bằng hộp thủy tinh, thép không gỉ hoặc silicone, đặc biệt khi hâm nóng thức ăn.
- Nếu buộc phải dùng hộp nhựa, tránh cho vào lò vi sóng và máy rửa bát.
Giấy bạc
Giấy bạc chứa nhôm, có thể ngấm vào thức ăn, đặc biệt là các thực phẩm có tính axit như cà chua, cam quýt. Hấp thụ nhiều nhôm có thể liên quan đến stress oxy hóa và viêm thần kinh.
Giải pháp an toàn hơn:
- Cân nhắc dùng màng bọc sáp ong hoặc giấy nến chưa tẩy trắng.
- Hạn chế dùng giấy bạc để bọc hoặc bảo quản thực phẩm có tính axit.
Nội thất và nệm có chất chống cháy
Nhiều sản phẩm nội thất như sofa và nệm được xử lý bằng hóa chất chống cháy và phthalate. Các chất này có thể phát tán vào bụi và không khí trong nhà, gây rối loạn hormone, hen suyễn, và các vấn đề sức khỏe khác.
Giải pháp an toàn hơn:
- Tìm kiếm các sản phẩm nội thất và nệm không chứa hóa chất chống cháy (thường được dán nhãn hoặc ghi rõ trên bao bì).
-Thường xuyên hút bụi và vệ sinh nhà cửa để loại bỏ bụi có chứa hóa chất.
Nến thơm và bộ cắm điện khuếch tán tinh dầu
Các sản phẩm này thường chứa sáp paraffin, phthalate và hương liệu tổng hợp, có thể giải phóng VOC (hợp chất hữu cơ dễ bay hơi) như formaldehyde vào không khí, gây viêm và làm trầm trọng thêm dị ứng, hen suyễn.
Giải pháp an toàn hơn:
- Sử dụng máy lọc không khí để loại bỏ mùi.
- Chọn nến làm từ sáp ong hoặc sáp dừa kết hợp với tinh dầu tự nhiên.
- Sử dụng các loại máy khuếch tán tinh dầu tự nhiên.
Chất tẩy rửa mạnh
Các chất tẩy rửa như thuốc tẩy, amoniac và sản phẩm có hương liệu nhân tạo có thể giải phóng hợp chất clo và nitơ phản ứng mạnh, gây tổn hại đường hô hấp và kích thích phản ứng viêm.
Giải pháp an toàn hơn:
- Chọn các thương hiệu sản phẩm tẩy rửa thiên nhiên.
- Sử dụng các nguyên liệu đơn giản, an toàn như giấm, baking soda để làm sạch.
- Bạn cũng có thể tự pha chế dung dịch vệ sinh an toàn tại nhà.
