Nước chanh tươi
Chanh là loại trái cây quen thuộc với chúng ta trong cuộc sống hằng ngày. Ngoài tác dụng giải khát, chanh còn chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe của bạn.
Chanh chứa các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, tinh dầu và axit citric hỗ trợ việc chuyển hóa năng lượng, giúp cơ thể tăng sức đề kháng. Đặc biệt, chanh là loại trái cây giàu vitamin C, chỉ cần uống một ly nước chanh mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn có đủ lượng vitamin cần thiết. Nước chanh tươi là loại thức uống rất cần cho cơ thể, giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ và mịn màng.
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Nước ép trái cây
Nếu bạn có thói quen uống nước ngọt, nước có ga, trà sữa… Để tốt cho sức khỏe của bạn thì bạn có thể thay thế bằng nước trái cây.
Nước trái cây không chỉ là loại thức uống bổ dưỡng mà trong thời tiết nắng nóng còn giúp giải nhiệt cơ thể. Bên cạnh đó, việc bổ sung nước ép trái cây sẽ giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ và ngăn ngừa lão hóa. Vì vậy hãy sử dụng nước trái cây nguyên chất thường xuyên sẽ hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe của gia đình bạn.
Nước nha đam đường phèn
Từ xưa, nha đam đã được biết đến như là một loại thảo dược có công dụng rất tốt cho sức khỏe, giúp chữa một số bệnh mạn tính như: cao huyết áp, xơ gan, béo phì.
Nước nha đam đường phèn có tính mát nên có khả năng làm dịu da, thanh nhiệt cơ thể. Đồng thời, nó còn hỗ trợ tiêu hóa tốt, ổn định đường huyết, tăng cường lưu thông máu, chống viêm, kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa ung thư, cung cấp năng lượng kịp thời cho mọi hoạt động sống của cơ thể.
Nước mía
Nếu còn chưa biết uống nước gì mát nhất cho những ngày hè thì nước mía chính là một trong những sự lựa chọn bạn không nên bỏ qua. Với vị ngọt thơm, dễ uống, nước mía được biết đến với nhiều công dụng khác nhau. Chúng có thể ngăn ngừa được cảm cúm, viêm họng, giúp giảm cân. Chưa hết, trong thành phần của nước mía còn chứa phenolic và flanovoid, có tác dụng chống oxy hóa cho cơ thể. Chính vì nước mía có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe, do đó bạn nên uống nước thường xuyên, nhất là vào những ngày nắng nóng.
Trà thảo dược
Trà bí đao, trà đào, trà hoa cúc… cũng là các loại nước uống giải nhiệt cơ thể rất tốt, nhất là trà xanh. Đây là một loại thảo dược có nhiều công dụng đối với sức khỏe chúng ta. Không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trà xanh còn được dùng để ngăn ngừa nhiều bệnh lý khác nhau như bệnh tăng huyết áp, xơ vữa động mạch… Có được những công dụng này bởi lẽ trong trà xanh chứa các chất chống oxy hóa mạnh. Chúng giúp giải tỏa những cơn căng thẳng mệt mỏi, khiến cơ thể sảng khoái và thoải mái hơn. Đồng thời, nó còn có tác dụng đào thải độc tố, giúp làn da được tươi sáng hơn.
Nước đỗ đen
Theo y học cổ truyền, đỗ đen và nhiều loại đậu khác như đỗ xanh, đỗ đỏ… đều có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da. Ngoài ra, nếu dùng đúng cách đỗ đen có thể chữa được nhiều chứng bệnh khác nữa như lở loét, làm sáng mắt, chữa mụn nhọt, sốt, cảm nắng, say nắng. Đặc biệt, trong những ngày thời tiết nắng nóng gay gắt thì tình trạng cảm nắng, say nắng rất dễ xảy ra. Khi không may gặp phải tình trạng này, nếu còn chưa biết say nắng nên uống nước gì thì thức uống này là một lựa chọn tốt.
