Thế nào là dáng vòng 3 chuẩn?
 |
Khi vẻ đẹp sexy khỏe khoắn lên ngôi từ năm ngoái, khái niệm vòng 3 to mới đẹp cũng bắt đầu xuất hiện. Dù một cặp mông "lép kẹp" thì không quyến rũ chút nào, nhưng không phải kích cỡ vòng 3 càng lớn là cơ thể càng cân đối, sexy đâu nhé! Ngoài kích cỡ, tỉ lệ giữa vòng 3 và hông, eo, chân cũng rất quan trọng đấy!
Vòng 3 được xem là lý tưởng khi nó có hình dạng tương tự chữ O, căng đều ở mông và hông, đồng thời tạo đường cong quyến rũ từ eo trở xuống.
Song, tùy vào kết cấu tự nhiên của cơ thể cũng như hoạt động hormone, lối sinh hoạt… mà vòng 3 của bạn có thể mang những hình dáng khác thiếu cân đối hơn. Cẩm nang dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề đó! Tổng hợp 3 dáng vòng 3 thường gặp nhất cùng với lý giải nguyên nhân, phương án luyện tập phù hợp, đây chính là câu trả lời cho mong muốn có được vòng 3 căng tròn, sexy của bạn.
Mặc quần quá chật
Thói quen mặc quần ôm bó sát liên quan mật thiết đến các bệnh như viêm nhiễm "vùng kín", táo bón, trĩ, tổn hại dây thần kinh ở chân, tổn thương cột sống... Không những thế, mặc quần chật sẽ khiến máu không được lưu thông đến vòng 3, khiến chúng không thể phát triển khỏe mạnh được. Hậu quả là vòng 3 của bạn ngày càng xẹp lép và kém săn chắc đi.
Do đó, lựa quần rộng thoải mái hoặc chỉ ôm vừa phải sẽ tốt hơn cho sức khỏe lẫn vẻ đẹp vòng 3 bạn nhé.
Ngồi quá lâu
Ngồi nhiều và ít vận động là thói quen của hầu hết chị em văn phòng. Nhiều người thường nghĩ đây là một thói quen vô hại; tuy nhiên, nó có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.
Và khi cơ thể không được vận động trong thời gian dài, cơ mông sẽ nhanh chóng "xuống cấp" và ngày càng “phẳng lì”. Bên cạnh đó, ngồi nhiều còn cản trở máu lưu thông, khiến vùng da mông bị nhăn nhúm, sần sùi, mất thẩm mỹ.
Thay vào đó, kể cả khi ngồi học hay làm việc, cứ sau khoảng 1 giờ, các bạn nên đứng lên đi lại, di chuyển một chút. Đồng thời, bạn nên ngồi với tư thế thẳng lưng, không đổ người về trước hoặc ngả người ra sau để cân bằng trọng lực giúp hạn chế việc mông bị biến dạng hoặc chảy xệ do ngồi quá nhiều. Điều này vừa hạn chế ảnh hưởng đến vòng 3 mà còn tốt hơn cho sức khỏe.
Stress
Khi bị căng thẳng, hormone cortisol được sản sinh ra quá mức khiến cho cơ thể có xu hướng tiêu thụ nhiều đường hơn, tạo tiền đề cho mỡ thừa tích tụ trên cơ thể, đặc biệt là vùng mông. Khi mông bị tích nhiều mỡ thừa mà các bạn lại không thường xuyên tập luyện thể thao thì lượng mỡ này sẽ bị nhão ra khiến vòng 3 chảy xệ và kém săn chắc.
Chính vì vậy, muốn sở hữu vòng mông căng tròn, đầy đặn, thì việc cần thiết là phải thư giãn, cân bằng cuộc sống. Cùng với đó bạn cũng nên vận động hoặc tập luyện mỗi ngày để vòng 3 săn chắc, gợi cảm hơn.
