Vi khuẩn trong miệng
 |
Các nghiên cứu cho thấy nguyên nhân phổ biến nhất của hơi thở hôi là sự tích tụ mảng bám vi khuẩn trong miệng, bao gồm các bộ phận như răng, nướu răng, và thậm chí cả lưỡi.
Thói quen vệ sinh không đúng cách là nguyên nhân chính. Đây cũng là lý do tại sao hầu hết chúng ta có hơi thở hôi vào buổi sáng vì thiếu nước bọt trong lúc ngủ khiến miệng khô.
Bệnh tật và thuốc men
Nguyên nhân này tương đối ít phổ biến so với nguyên nhân vệ sinh kém. Theo nha sĩ Harold Katz, người sáng lập California Breath Clinics, mùi hôi miệng do bệnh và thuốc nặng hơn nhiều so với hơi thở truyền thống, có thể là dấu hiệu của vấn đề về phổi.
Hơi thở hôi cũng có thể là một trong những dấu hiệu có thể có của bệnh tiểu đường, nhiễm trùng đường hô hấp, trào ngược mạn tính, sự hình thành amiđan… Trong một số trường hợp, tác dụng phụ của thuốc cũng có thể thúc đẩy mùi liên quan đến hơi thở.
Đang đói
Vì quá bận với công việc nên bạn không ăn trưa. Bạn không ngờ ăn giúp bổ sung nước bọt trong miệng. Bỏ bữa khiến miệng bị khô và gây ra tình trạng hôi miệng.
Nhiễm trùng khoang miệng
Đó là tình trạng khoang miệng quá nhiều vi khuẩn dẫn đến hơi thở có mùi lưu huỳnh, tiến sĩ Giannacopoulos cho biết. Lúc đó, bạn nên xem lại việc vệ sinh răng miệng và đi khám nha sĩ ngay.
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa không đúng
Hầu hết chúng ta đều chải răng và dùng chỉ nha khoa sai cách khiến thức ăn còn bám lại trong miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và hơi thở "rau mùi", tiến sĩ Giannacopoulos khẳng định.
"Những mẩu thức ăn mắc kẹt trong kẽ răng là thức ăn nuôi tế bào lớn và gây ra viêm. Đây là nguyên nhân dẫn đến hơi thở không mấy thơm tho".
Cách đánh răng đúng: "Giữ bàn chải nằm ngang, nghiêng một góc 45 độ so với răng, từ từ di chuyển sang hai bên trái phải", tiến sĩ Giannacopoulous hướng dẫn.
Bạn nên chải răng 2 lần/ngày, mỗi lần 2 phút.
Còn đối với chỉ nha khoa, "điều quan trọng là nhẹ nhàng và kỹ lưỡng. Đánh răng không thể làm sạch khoang miệng nên bạn nên dùng thêm chỉ nha khoa", Giannacopoulos cho biết.
Không vệ sinh lưỡi
Hàm răng trắng bóng không phải là bộ phận duy nhất trong khoang miệng cần vệ sinh. Vi khuẩn phát triển khắp khoang miệng, đặc biệt trên lưỡi.
Tiến sĩ Giannacopoulos khuyến cáo nên mua dụng cụ vệ sinh lưỡi ở mọi hiệu thuốc và sử dụng mỗi khi đánh răng. Bạn cần nhớ là nên chà lưỡi thật nhẹ nhàng.
