Ăn rong biển
Rong biển là một món ăn không thể thiếu trong chế độ ăn uống của người Nhật và cũng rất tốt vì nó chứa rất nhiều chất có lợi cho da.
Rất giàu vitamin và khoáng chất có trong rong biển, bao gồm canxi, magiê, vitamin K, sắt và folate, làm cho nó trở thành một món ăn bổ sung đặc biệt hiệu quả cho chế độ ăn uống cân bằng. Nó cũng chứa một số thành phần chống viêm có thể làm giảm sưng và đỏ.
Hàm lượng iốt trong rong giúp làm trẻ hóa làn da và còn giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất.
Thói quen massage mặt
Massage thường xuyên rất tốt cho cơ thể, vì chúng kích thích khí huyết lưu thông và giúp nới lỏng các cơ bắp bị co cứng. Không cần phải đến một chuyên gia hoặc một spa làm đẹp mà chỉ cần tự massage mặt.
Uống trà xanh
Thật sai lầm khi nghĩ rằng hễ chăm sóc da là tất cả các sản phẩm đều đem bôi trên mặt mà quên những ảnh hưởng từ việc ăn uống hằng ngày.
Người Nhật rất thích uống trà xanh mỗi ngày. Đây là một thức uống nhẹ nhàng, rất tốt cho cơ thể theo nhiều cách và quan trọng là nó có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư.
Các nhà khoa học Nhật Bản đã phát hiện trà xanh chống oxy hóa gấp 100 lần vitamin C trong các loại trái cây tươi và gấp 25 lần so với vitamin E trong các loại hạt. Trên da, trà xanh có thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và giảm thiểu sự xuất hiện của các đốm đen và nếp nhăn. Trà xanh còn giúp giảm cân nên vóc dáng sẽ thon thả hơn.
Sử dụng sữa như một chất tẩy da chết
Đôi khi bạn không cần phải tìm đâu xa để tìm được một thành phần chăm sóc da hiệu quả. Axit lactic là một thành phần chăm sóc da nhẹ nhàng nhưng hiệu quả mà ngay cả những người có làn da nhạy cảm cũng có thể sử dụng mà không bị kích ứng. Các sản phẩm sữa có chứa axit lactic vì vậy lần sau bạn muốn tẩy da chết dễ dàng và rẻ tiền, đừng tìm đâu xa ngoài sữa trong tủ lạnh của bạn. Nhúng một chiếc khăn vào bát sữa nguyên chất và sau đó đắp khăn lên mặt trong 5-10 phút. Rửa sạch sữa còn sót lại trên mặt bằng nước ấm. Khuôn mặt của bạn sẽ cảm thấy mềm mại, mịn màng, và làn da của bạn cũng sẽ được ngậm nước.
Chăm sóc bàn tay và cổ của bạn
Theo chuyên gia thẩm mỹ Joanna, chăm sóc da tốt bắt đầu từ ngực và kết thúc ở chân tóc, và bạn cũng không bao giờ nên quên tay. Vì vậy, nhiều người tập trung vào việc chỉ chăm sóc da trên khuôn mặt mà họ quên điều trị cổ, ngực và tay. Vì lý do này, nếu bạn muốn xác định xem một người thực sự bao nhiêu tuổi thì đừng nhìn vào khuôn mặt của họ, hãy nhìn vào cổ hoặc tay của họ. Đã đến lúc dành sự quan tâm và chăm sóc cho phần còn lại của làn da như chúng ta làm với làn da trên khuôn mặt.
Hãy chắc chắn rằng bạn thoa kem chống nắng hàng ngày lên cổ và tay giống như khuôn mặt của bạn. Thoa lại kem chống nắng cho những khu vực đó suốt cả ngày. Điều này rất dễ thực hiện khi đến tay bạn vì có nhiều loại kem dưỡng da tay tuyệt vời có SPF.
Khi đến cổ bạn hãy nghĩ về nó như một phần mở rộng của khuôn mặt bạn. Bất cứ sản phẩm nào bạn sử dụng trên mặt bạn cũng cần sử dụng trên cổ cũng như tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và bảo vệ cổ khỏi ánh nắng mặt trời giống như bạn đối mặt.
Tẩy tế bào chết lông mày của bạn
Tẩy da chết là chìa khóa cho làn da khỏe mạnh. Bỏ qua bước chăm sóc da quan trọng này có nghĩa là làn da của bạn sẽ không thể đạt phong độ tốt nhất. Đối với những người đã biết chút thông tin chăm sóc da quan trọng này, nhiều khả năng bạn sẽ tẩy da chết cho mặt và một loại khác cho cơ thể bạn sử dụng hàng tuần (hoặc hơn). Khi bạn tẩy tế bào chết cho mặt, điều quan trọng là đảm bảo rằng bạn có được sản phẩm bạn đã chọn trên tất cả các vùng trên khuôn mặt bao gồm cả lông mày.
Theo chuyên gia lông mày nổi tiếng Elke Von Freudenberg, để có đôi lông mày đầy đủ, bạn không chỉ cần loại bỏ tế bào da chết khỏi khu vực đó trên khuôn mặt mà còn có thể kích thích mọc tóc bằng cách chà lông mày. Hơn nữa, khi bạn thúc đẩy lưu thông máu dưới lông mày thì lông mày của bạn sẽ mọc nhanh hơn.
Thoa kem chống nắng ngay cả khi trời râm mát
Ngay cả khi bạn đang dành cả ngày bên trong nhà bạn vẫn cần kem chống nắng. Tia UVA đi qua thủy tinh. Những tia nắng mặt trời này là nguyên nhân gây lão hóa da và thậm chí một chút ánh sáng mặt trời có thể dẫn đến nếp nhăn, nếp nhăn và các đốm đen trên đường. Vì vậy, hãy nhớ rằng khi bạn có kế hoạch ở bên trong cả ngày, bạn cần sử dụng kem chống nắng hoặc kem dưỡng ẩm có SPF. Kem chống nắng là một sản phẩm chăm sóc da không thể bỏ qua cho dù bạn ở đâu.
