Chanh là một trong những loại cây họ cam quýt có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó giàu các chất chống oxy hóa, vitamin B, kali, canxi và nhiều dinh dưỡng khác, có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng. Mùi thơm của chanh có thể kích thích tâm trạng và rất hiệu quả đối với những người có tính khí thất thường và bị trầm cảm.
 |
Lợi ích từ chanh
1. Thúc đẩy hệ miễn dịch
Chanh dồi dào vitamin C, chất thực sự cần thiết đối với hệ miễn dịch của chúng ta. Vitamin C còn giúp giảm stress hiệu quả, do đó các chuyên gia về sức khỏe luôn khuyên bạn cần bổ sung thêm chúng vào những ngày căng thẳng, mệt mỏi.
2. Nguồn cung cấp kali
Như đã đề cập ở trên, chanh chứa nhiều kali hơn nhiều loại quả khác, giúp tăng cường sức khỏe cho tim, não bộ, đặc biệt là tốt cho các tế bào thần kinh.
3. Cải thiện tiêu hóa
Nước chanh giúp tăng cường khả năng tiêu hóa, giảm độc tố toxin trong thực phẩm khi bạn ăn, hạn chế các chứng khó tiêu, ví dụ như ợ nóng.
4. Giải độc cơ thể
Chanh có thể thanh tẩy cơ thể bạn, giải trừ độc tố, tăng cường chức năng của các enzyme, giúp thận của bạn khỏe mạnh mỗi ngày.
5. Làm sạch răng miệng
Có thể bạn không tin nhưng nước chanh là thức uống ưa thích của các nha sĩ, bởi chúng có thể giảm đau răng và viêm lợi. Bạn có thể uống nước chanh trước hoặc sau khi đánh răng đều được.
6. Tốt cho da
Chất chống oxi hóa trong chanh giúp bạn giảm các vết thâm, đốm trên da, cải thiện các nếp nhăn. Thậm chí uống chanh đều đặn giúp bạn giảm sẹo, trẻ hóa làn da, bởi nó giúp giải độc trong máu, giữ da bạn đều màu và rạng rỡ.
Lợi ích khi để chanh ở đầu giường
Để một lát chanh trong phòng ngủ vào ban đêm không chỉ giúp làm sạch không khí mà còn mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe của mỗi người.
Tăng cường chất lượng không khí
Mùi thơm của chanh cũng giúp làm sạch không khí. Chúng hấp thụ các vi khuẩn có hại, thanh lọc không khí trong phòng ngủ, giúp không gian tươi mới, thơm mát, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
Giảm stress
Nếu bạn cảm thấy lo lắng, căng thẳng, hãy đặt vài lát chanh trong phòng trước khi đi ngủ. Mùi thơm mát của chanh sẽ giúp thư giãn não bộ, làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn.
Ngăn ngừa côn trùng
Đây là phương thuốc tự nhiên giúp xua đuổi các loại côn trùng, đảm bảo cho bạn giấc ngủ ngon, không bị quấy rầy.
