Thời gian tắm quá lâu
Theo một thống kê thì thời gian tắm của phụ nữ thường khá dài, tầm 10 – 30 phút. Chưa kể, vài người còn có thói quen đóng kín cửa khi tắm, nhất là trong mùa đông. Các chuyên gia cho biết, nếu thời gian tắm quá lâu sẽ gây hại cho cơ thể, đầu tiên là thiếu oxy, thiếu máu cục bộ dẫn đến chóng mặt và ngất xỉu.
Nếu bạn có tiền sử bị cao huyết áp và bệnh tim mạch vành, việc tắm quá lâu còn có nguy cơ tử vong. Không chỉ vậy, nó còn gây khô da trầm trọng. Vậy nên thời gian tắm tốt nhất chỉ nên giới hạn từ 10 – 20 phút mà thôi.
Tắm ngay sau khi uống bia rượu
Đối với nhiều người, sau một ngày làm việc căng thẳng thì cách tốt nhất để giải tỏa stress chính là đi nhậu với bạn bè, chưa kể những cuộc vui liên quan tới công việc. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, sau khi uống bia rượu xong là lúc mà làn da đang rất mỏng manh. Nếu tắm lúc này, bạn sẽ vô tình phá hủy lớp bảo vệ và gây viêm da nặng, chưa kể còn có nguy cơ bị ngất xỉu và đột quỵ.
Nhiệt độ nước tắm quá cao
Bởi vì áp lực công việc rất mệt mỏi nên nhiều người muốn thư giãn cơ thể bằng cách tắm nước nóng. Tuy nhiên, nhiệt độ mà làn da chịu được cũng có giới hạn giao động trong khoảng 35 - 40 độ C. Không chỉ vậy, khi nhiệt độ của nước tắm quá cao, toàn bộ mạch máu sẽ mở rộng, ảnh hưởng đến chức năng cung cấp máu của não và tim, gây khó thở và dễ ngất xỉu.
Tắm quá muộn
Nhiều người nghĩ rằng tắm vào ban đêm có thể khiến cơ thể thoải mái và ngủ ngon hơn, đặc biệt vào mùa hè. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Tắm quá muộn làm tăng nguy cơ trúng gió hoặc cảm lạnh vì khi đó, các tĩnh mạch giãn ra và huyết áp giảm. Với những người huyết áp thấp, tắm muộn gây hiện tượng thiếu máu não nghiêm trọng, đây là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ và tử vong.
Sử dụng một chiếc khăn tắm quá lâu
Không nên dùng cùng một chiếc khăn tắm trong thời gian dài. Nếu bạn sử dụng khăn bị ẩm, chúng có thể chứa vi khuẩn gây hại. Tốt nhất, một chiếc khăn chỉ nên dùng không quá 3 lần trước khi giặt.
