Thế nào là tinh trùng yếu? Những vấn đề mà bạn cần phải biết
 |
Các nghiên cứu hiện đại cho rằng, một người đàn ông khỏe mạnh, thể tích tinh dịch mỗi lần xuất tinh sẽ đạt từ 2-5ml, trong đó, mật độ tinh trùng phải chiếm từ 60-80 triệu/ml. Số lượng tinh trùng di động phải trên 75%, trong đó phải có ít nhất 25% tinh trùng di động nhanh, 30% tinh trùng di động bình thường. Đồng thời, trong tinh dịch không được chứa hồng cầu và có ít bạch cầu (dưới 1 triệu bạch cầu/1ml).
Nếu mỗi lần xuất tinh, lượng tinh dịch dưới 2ml hoặc tổng lượng tinh trùng dưới 40 triệu thì được xem là tinh trùng ít. Tinh trùng ít nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời chắc chắn sẽ tiến triển thành căn bệnh tinh trùng yếu.
Tinh trùng yếu được định nghĩa là mỗi lần xuất tinh, tỷ lệ tinh trùng bất động, nằm im hoặc chết vượt quá 25%, đồng nghĩa với số lượng tinh trùng di động ít hơn 75%, trong đó, tỉ lệ tinh trùng chuyển động nhanh vút ít hơn 25%.
Tinh trùng yếu khiến bản thân tinh trùng không đủ khả năng để tiếp cận với trứng.Từ đó, quá trình thụ thai sẽ không thể xảy ra. Tất yếu sẽ dẫn đến vô sinh. Dưới đây là một số cách khắc phục tinh trùng yếu mà bạn có thể làm tại nhà.
Tránh xa các chất kích thích
Có rất nhiều bằng chứng cho thấy rằng uống uống rượu có thể gây vô sinh ở nam giới. Theo nghiên cứu nếu một người đàn ông uống nhiều hơn một ly mỗi ngày có thể làm giảm tiết testosterone – loại hormone sinh dục nam cần thiết để sản xuất tinh trùng và làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Bên cạnh đó rượu còn làm thay đổi cấu trúc và hình dạng của tinh trùng, một trong những khiếm khuyết gây vô sinh nam.
Trong khói thuốc lá có chứa chất gây ung thư như cadmium, chì và benzo-a-pyrene. Hút một gói thuốc lá có thể làm tăng đáng kể mức độ cadmium trong tinh dịch của bạn, đồng thời làm giảm nồng độ kẽm trong cơ thể. Cadmium còn có thể gây tổn hại ADN của tinh trùng, làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
Các loại thuốc kích thích, thuốc gây nghiện đều có thể dẫn đến vô sinh. Nó có thể gây giảm sản xuất tinh dịch, giảm cung cấp máu đến dương vật, chất lượng tinh trùng suy giảm và giảm số lượng tinh trùng.Vì vậy, tốt hơn hết là bạn hãy tránh xa chúng.
Giảm stress và hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ
Một tâm hồn thư thái là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh. Nếu tâm trí bị căng thẳng, tất cả các chức năng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, nhất là cơ quan sinh dục và hoạt động tình dục. Căng thẳng (stress) sẽ làm xuất hiện tình trạng xuất tinh sớm hay các rối loạn cương dương trầm trọng hơn.
Một số nghiên cứu khoa học cho biết có mối liên quan giữa việc tiếp xúc với nhiệt độ và giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Vì vậy, nếu bạn đang lập kế hoạch để sinh con, bạn nên tránh xa bồn tắm hay vòi sen bằng nước quá nóng, tắm hơi Jacuzzis hay việc sử dụng máy vi tính để trên đùi thời gian dài cũng cản trở tinh hoàn trong việc sản xuất tinh trùng, thậm chí gây tổn hại cho tinh trùng khỏe mạnh.
Tập thể dục
Bình thường chất lượng tinh trùng của mỗi người bị suy giảm theo tuổi tác. Nhưng nếu nhận biết sớm được điều này và có chế độ sinh hoạt, vận động hợp lý, nam giới có thể kéo dài thời kỳ hoạt động tình dục của mình. Kể cả trong sinh hoạt tình dục, nếu một người không thể làm chủ cảm xúc, nhu cầu và điều kiện sức khỏe của mình quan hệ tình dục không an toàn tất sẽ suy giảm khả năng tình dục về sau.
Theo các chuyên gia y tế, thể chất của mỗi người cũng đóng vai trò quan trọng quyết định nhu cầu và sức khỏe tình dục của mỗi người. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra quá gầy hay quá béo đều làm giảm nồng độ testosterone, gây mất hứng thú trong quan hệ tình dục và giảm độ cương cứng. Do đó nên duy trì một cân nặng hợp lý để có đời sống tình dục lý tưởng nhất. Nếu quá thừa cân béo phì hãy lên kế hoạch cho những bài tập vận động để giảm cân. Cần nhớ rằng, nếu một người tập thể dục quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của họ. Vì vậy, nên tập thể dục ở mức độ vừa phải, phù hợp với thể trạng và thể chất của mỗi người.
