Giảm cân bằng dầu dừa đang được lan truyền là bí quyết giảm cân an toàn của chị em phụ nữ hiện nay. Trên hầu hết các diễn đàn như: webtretho, lamchame, công dụng làm đẹp, giảm cân bằng dầu dừa được phái đẹp chia sẻ như một loại “thần dược” giảm béo. Họ cho rẳng, dầu dừa có công dụng làm đẹp hiệu quả và chi phí hợp lý.
Chị Nguyễn Vân Anh (Thanh Xuân, Hà Nội) cho biết, thấy các diễn đàn sức khỏa chia sẻ công dụng giảm cân của dầu dừa nên chịn cũng học theo. “Tôi thấy nhiều bạn gái chia sẻ, nhờ uống dầu dừa có thể giảm 5-7kg/tháng, thậm chí uống dầu dừa còn tăng sức đề kháng, ít phải dùng kháng sinh hơn”, chị Vân Anh chia sẻ.
Theo chị Vân Anh, cách giảm cân bằng dầu dừa khá đơn giản, mỗi ngày người dùng chỉ cần uống đều đặn 2 thìa dầu dừa, sau đó tăng dần lên 4 thìa. “Tôi thấy nhiều người chia sẻ, dầu dừa giúp giảm cân nhanh là vì nó giúp tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa rất hiệu quả”.
.jpg) |
| Dầu dừa giúp giảm cân hiệu quả? (Ảnh minh họa). |
Không chỉ dùng để giảm cân, nhiều người còn sử dụng để chữa chữa bệnh. Theo chia sẻ của chị Thu Hà (Hoàng Hóa Thám, Hà Nội), sử dụng dầu dừa một thời gian chị cảm thấy ít mệt mỏi, ốm đau. Đó là nhờ dầu dừa giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp da mịn màng, tươi tắn hơn.
“Các mẹ có thể dùng món này để chiên, xào thay dầu ăn bình thường. Cách này giúp tạo vị thơm cho món ăn mà còn rất an toàn với cân nặng của các mẹ. Kết hợp với việc sử dụng dầu dừa hàng ngày, mình giảm bớt đi mỗi bữa chỉ còn 1 bát cơm. Các mẹ không cần lo lắng về việc thiếu sữa, chỉ cần trước khi con ti nửa tiếng, các mẹ uống một cốc sữa ấm là sữa về rất nhanh”, chị Hà bật mí.
Trên trang cá nhân của mình, chị hà cho hay, sau 1 tháng sử dụng dầu dừa liên tục, chị có thể tự tin với cân nặng chỉ còn 54 kg mà bé con thì vẫn tăng cân đều do mẹ đủ sữa.
Tại diễn đàn lamchame, một bà mẹ trẻ chia sẻ phương giảm cân bằng dầu dừa rất cụ thể:
+ Cách 1: Ăn sáng ăn trưa bình thường, thay bữa tối bằng 1 thìa dầu dừa nguyên chất, uống trực tiếp…
+ Cách 2: Uống 1 thìa dầu dừa sau mỗi bữa ăn, giúp no lâu hơn và bữa sau ăn ít hơn, cách này cũng có tác dụng, nhưng phải chú ý ăn càng ngày càng ít…
Theo bà mẹ trẻ này, dầu dừa đã có đủ chất nên người dùng không hề thấy đói mệt, dù phải làm việc khuya, nếu mệt quá thì uống thêm 1 thìa nữa.
.jpg) |
| Nhiều người cho rằng, dầu dừa giúp tăng sức đề kháng (Ảnh minh họa). |
Mặc dù các bà mẹ lan truyền công thức giảm cân từ dầu dừa song tổ chức Y tế thế giới (WHO) cảnh báo việc tiêu thụ dầu dừa làm tăng rủi ro mắc bệnh tim mạch vì lượng chất béo bão hòa quá cao trong cơ thể.
WHO dẫn chứng, dầu dừa có tỷ lệ chất béo bão hòa cao hơn các loại mỡ động vật. Tỷ lệ trung bình acid béo trong các loại mỡ là 41-80% nên nhiều nước đều khuyến cáo không sử dụng nhiều dầu dừa trong khẩu phần hằng ngày. Việc sử dụng dầu dừa không đúng cách có thể dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạch.
Hơn thế nữa, đối với những người có vấn đề về chuyển hóa (đái tháo đường, tăng huyết áp, xơ mỡ động mạch, thừa cân béo phì...), việc sử dụng những sản phẩm nhiều acid béo bão hòa như dầu dừa còn làm tăng nguy cơ rối loạn mỡ máu.
Đại diện hội Dược liệu TP.HCM cho rằng, hiện vẫn chưa có những nghiên cứu rõ ràng nào về công dụng của loại dầu này, người tiêu dùng nên thận trọng trong việc sử dụng. Nếu sử dụng dầu dừa thường xuyên trong ăn uống hàng ngày, loại dầu này có thể sản sinh các chất gây tăng mỡ máu, chuyển hoá lipid.
Các bác sĩ khuyến cáo, khi sử dụng dầu dừa cũng cần hết sức cẩn trọng. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia để có thể đạt được kết quả một cách tốt nhất.
