Chuyện đi vệ sinh là thường tình, nhưng có những thói quen rất có hại cho sức khỏe khiến bạn bất ngờ từ việc đi vệ sinh không đúng cách. Chính vì vậy, bạn hãy loại bỏ ngay những thói quen khi đi vệ sinh như dưới đây nếu không muốn ảnh hưởng sức khỏe.
 |
Đi vệ sinh quá 5 phút nên đi khám bác sĩ
Theo kiến nghị của bác sĩ chuyên khoa đến từ Bệnh viện Vũ Hán (Trung Quốc), những người ở độ tuổi thanh niên thường xuyên đi đại tiện quá 5 phút có khả năng cao mắc phải chứng bệnh về hậu môn,trực tràng, đặc biệt là căn bệnh u nhú hậu môn.
U nhú hậu môn hình thành do sự ảnh hưởng của chứng viêm mãn tính, khiến u nhú trở nên phì đại và cứng lại.
Căn bệnh này có những biểu hiện lâm sàng dễ nhận thấy như phân bài tiết không "hết" (phân còn ứ đọng trong ruột già), hậu môn khó chịu (ngứa, sưng đau), đại tiện ra máu…
Do có những triệu chứng gần giống với bệnh trĩ, sa hậu môn… nên người bệnh thường dễ nhầm lẫn hoặc tự ý dùng nhầm thuốc.
Bởi vậy, nếu cảm thấy gặp khó khăn trong quá trình đại tiện, đại tiện quá lâu, người bệnh cần thăm khám và kiểm tra cẩn thận tại các cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.
Thói quen gây hại khi đi vệ sinh
Tiểu tiện sau khi đã "nhịn" lâu
Nhịn quá lâu rồi đột ngột tiểu tiện dễ khiến thần kinh quá hưng phấn, nước tiểu trong bàng quang trong nháy mắt bị thải ra hết khiến cho huyết áp giảm xuống, nhịp tim chậm lại, dễ gây ra hiện tượng choáng váng.
Ngoài ra, nhà vệ sinh là nơi bạn ra vào hàng ngày, vì vậy, bạn cũng cần lưu ý môi trường trong nhà vệ sinh để đảm bảo sức khỏe tốt hơn.
Nhiều người thích xịt nước thơm trong toilet để tạo cảm giác dễ chịu. Tuy nhiên trên thực tế, hợp chất hữu cơ trong dung dịch này nếu tiếp xúc lâu dài có thể dẫn đến ung thư.
Vì vậy, nếu muốn khử mùi toilet, bạn có thể chọn những nguyên liệu tự nhiên như đặt vào lát chanh, vỏ cam, vỏ bưởi bên trên bồn chứa nước của bồn cầu; hoặc có thể thắp chút tinh dầu thiên nhiên nơi thấp nhất trong toilet để đạt mục đích khử mùi.
Đi đại tiện không nên dùng quá nhiều sức
Việc dùng sức quá mạnh để "rặn" khi đi đại tiện sẽ có dễ dẫn tới tình trạng nứt hậu môn, đặc biệt là với những người mắc bệnh táo bón.
Ngoài ra, việc dùng quá sức khi đại tiện còn làm tăng nguy cơ đột tử. Nguyên nhân là bởi cơ ở thành bụng và cơ hoành co thắt dữ dội, khiến áp lực ở bụng tăng cao, huyết áp dồn lên não, cơ tim tiêu hao nhiều oxy, gây ra đau tim, nghẽn tim hoặc nghiêm trọng hơn là mất nhịp tim và đột tử.
Không ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh
Thói quen ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu khiến cơ thể và thần kinh phải chịu những áp lực nhất định. Đây cũng là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới tình trạng mệt mỏi hoặc tê chân.
Hơn nữa, nhà vệ sinh là nơi có không gian kín, ẩm ướt, bí bức. Ngồi quá lâu trong một không gian như vậy có thể dẫn tới hiện tượng thiếu oxy máu, khó thở hoặc ngất xỉu.
Bởi vậy, người cao tuổi hoặc các đối tượng có tiền sử về bệnh tim mạch, mạch máu não tốt nhất không sử dụng bệ xí bệt, càng không nên dùng điện thoại hoặc đọc sách báo trong nhà vệ sinh.
