Thiếu ngủ
Ngủ là khoảng thời gian vàng để làn da phục hồi và tái tạo. Thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm cho làn da không có đủ thời gian để tự sửa chữa và trẻ hóa. Tốt nhất, bạn nên đi ngủ trước 11 giờ và ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày.
Stress
Stress không chỉ khiến tâm trạng tồi tệ mà còn làm tăng mức cortisol. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cortisol là thủ phạm "tàn phá" nghiêm trọng kết cấu collagen và làm tăng mỡ thừa ở bụng. Để bảo vệ làn da và sức khỏe, bạn nên cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, tìm cách giải tỏa căng thẳng, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Không che chắn cẩn thận
Một trong những sai lầm tưởng không sao nhưng thật chất lại cực kỳ nguy hiểm của chị em là việc để da trần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không che chắn cẩn thận. Điều này thường xảy ra ở những cô nàng đã thoa kem chống nắng. Bởi lúc này, bạn cho rằng da đã có “người-bảo-vệ” riêng rồi thì cần gì đến việc mặc áo khoác hay dùng váy chống nắng nữa.
Tuy nhiên, kem chống nắng dù có đắt tiền đến đâu, chỉ số chống nắng có cao đến đâu thì vẫn không thể chống lại 100% tác động từ ánh nắng mặt trời đâu nhé. Nếu không muốn da đen xỉn màu thì đừng quên trang bị cho mình những item chống nắng cần thiết đấy.
Bỏ quên các vùng da khuất như cổ, bạn tay bàn chân
Ừ thì có dùng kem chống nắng đấy, có che chắn cẩn thận với khẩu trang, áo khoác…đấy hay đã áp dụng đủ các cách làm trắng da nhanh nhất. Nhưng sao da vẫn cứ không đều màu thế này? Lúc này, hãy xem những vùng da không đều màu đang là những vùng da nào bạn nhé. Thông thường, nhiều người hay bỏ quên các vùng da khuất như cổ, sau tai, mắt cá chân…Chẳng những không bôi kem chống nắng mà bạn còn chẳng che chắn cho những vùng da này nữa cơ! Mặc áo khoác cũng chẳng kéo cao đến cổ, váy chống nắng thì chỉ cần dài đến mắt cá chân là đủ! Vâng, đây chính xác là lý do vì sao bạn cứ dưỡng trắng da mãi nhưng da thì cứ đen sạm mãi đấy!
Chọn sai áo/váy chống nắng
Nên chọn áo chống nắng màu sáng hay màu tối? Nhiều cô nàng thường khá bối rối trong việc này. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, áo màu tối hấp thụ nhiệt nhiều hơn nhưng lại có khả năng chống tia cực tím (UV) tốt hơn màu sáng. Tuy áo tối màu có thể khiến bạn cảm thấy da nóng hơn nhưng thật chất không phải là da đang ăn nắng đâu, chỉ là da đang hấp thụ nhiệt mà thôi!
Bí quyết chọn áo/váy chống nắng chuẩn chỉnh cho nàng chính là: chọn áo màu tối, loại vải có độ che phủ cao, sợi vải chặt, dày. Bạn có thể chọn các loại vải như jeans, cotton, gốm – ceramic, sợi microfiber, lớp phủ nano chống nắng cao.
