Tăng cường hệ thống miễn dịch
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng quan hệ tình dục thường xuyên có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Với những người quan hệ tình dục một hoặc hai lần một tuần sẽ có nhiều kháng thể chống lại bệnh tật hơn và có cảm giác khỏe mạnh tổng thể cao hơn.
Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ quan hệ tình dục ít nhất một lần một tuần có lượng globulin miễn dịch A cao hơn trong nước bọt của họ. Globulin miễn dịch A là một loại kháng thể giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus.
Tình dục làm tăng cường serotonin, loại hormone này giúp tạo ra "cảm giác hạnh phúc" và các nhà khoa học tin rằng có mối liên hệ giữa mức độ trầm cảm và serotonin.
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Hạ huyết áp
Huyết áp cao có thể dẫn đến các biến chứng tim mạch nghiêm trọng hoặc gây tử vong. Huyết áp cao cũng tác động tiêu cực đến cực khoái của phụ nữ. Tình dục đã được chứng minh có chỉ số huyết áp tâm thu thấp hơn. Nguyên nhân là do quan hệ tình dục có thể làm giảm mức homocysteine trong máu để ngăn ngừa nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.
Nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học bang Michigan và được công bố trên tạp chí Sức khỏe và Hành vi xã hội cho thấy tình dục trong những năm sau đó có thể làm giảm nguy cơ huyết áp cao đối với phụ nữ. Phụ nữ trong nghiên cứu từ độ tuổi 57 đến 85, những người tìm thấy khoái cảm hoặc thỏa mãn tình dục ít có khả năng bị tăng huyết áp.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Tình dục và sức khỏe được liên kết chặt chẽ với nhau. Nhiều phụ nữ có đời sống tình dục thỏa mãn sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp và các vấn đề khác. Chất lượng quan hệ tình dục quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ hơn là tần suất. Quan hệ tình dục thỏa mãn, vui vẻ, hạnh phúc sẽ tốt cho sức khỏe tim mạch. Sự hài lòng về tình dục của phụ nữ với bạn đời thường liên quan đến việc cải thiện tình cảm.
Tuy nhiên, không phải vì tình dục tốt cho tim mạch mà chị em từ bỏ các bài tập thể dục vì tình dục không thể thay thế thể dục.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), sức khỏe tình dục, bao gồm khuynh hướng tình dục, bản dạng giới, biểu hiện tình dục, các mối quan hệ và khoái cảm, là nền tảng cho sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của bạn.
Giúp ngủ ngon hơn
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể giúp chị em chống lại chứng mất ngủ và dễ ngủ ngon hơn, đặc biệt là khi đạt cực khoái. Sau khi đạt cực khoái, prolactin, một loại hormone giúp thư giãn, được giải phóng. Do đó, quan hệ tình dục kích hoạt sản xuất prolactin nhiều hơn đáng kể so với thủ dâm. Cơ thể tiết ra oxytocin, còn được gọi là hormone tình yêu hoặc "sự gần gũi", và endorphin khi đạt cực khoái. Sự kết hợp của các hormone này có thể hoạt động như một loại thuốc an thần.
Giấc ngủ ngon hơn có thể góp phần vào một hệ miễn dịch mạnh hơn, tuổi thọ dài hơn, cảm thấy được nghỉ ngơi tốt hơn, có nhiều năng lượng hơn trong ngày.
Giúp giảm đau
Sự dồn dập của endorphin giảm đau và sự thư giãn của các cơ sau khi đạt cực khoái khiến việc quan hệ tình dục trở thành phương pháp điều trị chứng chuột rút trong kỳ kinh nguyệt. Đạt cực khoái giúp rút ngắn thời gian kỳ kinh nguyệt.
Tốt cho cơ sàn chậu
Cơ sàn chậu chịu trách nhiệm kiểm soát dòng chảy của nước tiểu có thể trở nên yếu hơn theo tuổi tác hoặc sau khi mang thai. Sàn chậu khỏe có liên quan đến tỷ lệ hoạt động tình dục cao và chức năng tình dục tốt hơn. Quan hệ tình dục thường xuyên được xem là một bài tập hữu ích dành cho cơ sàn chậu của bạn. Mỗi lần đạt được cực khoái khi quan hệ tình dục, nó sẽ gây ra các cơn co thắt trong các cơ này, từ đó giúp củng cố các chức năng của sàn chậu.
Cải thiện chức năng não bộ
Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ vẫn hoạt động tình dục khi về già có chức năng nhận thức tốt hơn, trí nhớ tốt hơn (nhớ lại những trải nghiệm hoặc sự việc trong quá khứ) so với những phụ nữ không quan hệ tình dục.
