Hàu
 |
Một con hàu cỡ vừa chứa 5,3 mg kẽm. Vỏ hàu dồi dào protein cùng các dưỡng chất và vitamin khác như vitamin C, vitamin B-12, sắt và selen. Ăn hàu giúp nam giới cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Ngoài ra, thịt hàu có vị ngọt hơi mặn, tính mát, không độc, tác dụng tráng dương, bổ tinh, tư âm dưỡng huyết. Phụ nữ rối loạn tiền mãn kinh, nam giới bị chứng di mộng tinh, hoạt tinh, yếu sinh lý, liệt dương, hiếm muộn... nên ăn hàu.
Các loại hạt
Hạt thông, hạt hạnh nhân, hồ đào, đậu phộng hay hạt óc chó cung cấp nhiều kẽm cho cơ thể, nên ăn hàng ngày. Có thể thêm chúng vào ngũ cốc uống buổi sáng, cùng sữa chua hoặc cháo bột yến mạch. Ngoài ra, rang các loại hạt kèm với gia vị cũng là món ăn được nhiều người yêu thích.
Thịt cá chạch
Trong cá chạch có rất nhiều thành phần dinh dưỡng cao. Trong 100g thịt lươn chứa 12,7g chất đạm; 25,6g chất béo và còn rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác. Nam giới nên ăn nhiều cá chạch để tăng sự dẻo dai và sung mãn cho mình. Ngoài ra cá chạch còn chữa được nhiều bệnh khác nhau như vàng da, trĩ sa xuất huyết, viêm gan… và các bệnh yếu sinh lý. Thịt cá chạch góp phần tăng cường sinh lý nam một cách cực kì hiệu quả.
Thịt dê
Thịt dê rất tốt cho sinh lý nam, đặc biệt là “đấng mày râu”. Ngoài hàu biển ra, trong thịt dê cũng chứa rất nhiều kẽm rất tốt cho cơ thể và có khả năng làm tăng cường sinh lý nam giới. Thịt dê rất ngon và thơm, là loại thịt vừa chứa nhiều dinh dưỡng để tăng sức khỏe, vừa chứa nhiều vi lượng kích thích ham muốn cao rất có lợi cho sinh lý. Làm tăng ham muốn làm “chuyện ấy”.
Thịt bò
Thịt bò là loại thịt quen thuộc nhưng lại có hiệu quả cao trong việc tăng cường sinh lý nam giới cũng như ngăn ngừa vô sinh. Lượng kẽm có được trong thịt bò đã được chứng minh là giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tác dụng xấu của những gốc tự do, chuyển đổi hoóc môn testosterone thành estrogen tăng ham muốn và cái thiện sinh lý tốt.
