Nước chanh và mật ong
 |
Mật ong chứa hàm lượng calo thấp, nhiều đường nhưng giàu vitamin và khoáng chất. Nếu bạn sử dụng mật ong hợp lý, nhất là khi kết hợp với chanh, đây là loại nước phù hợp cho những ai mới bắt đầu thực hiện giảm mỡ từ chanh vì vị chua ngọt dễ uống.
Chuẩn bị:
300ml nước lọc hoặc nước đun sôi để nguội. 1 quả chanh. 2 muỗng canh mật ong nguyên chất.
Cách thực hiện:
Ép chanh cùng mật ong vào ly nước rồi khuấy đều. Bạn cần dùng loại nước này hợp lý 2 lần mỗi ngày và uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, nên dùng vào bữa sáng và bữa tối.
Giảm cân bằng chanh muối ấm
Chanh muối là hỗn hợp giúp đốt cháy mỡ cục kỳ hiệu quả mà ít người biết đến. Chanh muối có thể giảm mở thừa ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể. Đây là phương pháp giảm cân dễ làm, dễ kiếm nguyên liệu, an toàn, tốt cho sức khỏe,…
Để làm chanh muối, bạn chuẩn bị nước cốt 1 trái chanh và 300ml nước lạnh. Cho tất cả và 1/3 muỗng cafe muối hạt vào. Khuấy đều, sau đó cho thêm 1 chút nước sôi, ấm vừa đủ dùng. Nước càng nóng thì khả năng đốt mỡ càng cao, tuy nhiên nóng quá sẽ khiến chanh đắng và khó uống. Vậy là bạn đã hoàn thành các thực hiện chanh muối ấm nóng, tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả.
Dùng nước chanh muối ấm vào trước bữa sáng, bữa trưa và trước khi đi ngủ 30 phút là tốt nhất.
Giảm cân nhanh chóng bằng chanh pha nước gừng
Ngoài công thức chanh muối hữu hiệu ở trên, giảm cân nhanh chóng bằng nước chanh pha gừng cũng là một phương pháp rất tốt. Để thực hiện, bạn cần nước cốt 2 trái chanh, cho vào 1 xoong nhỏ cùng vài lát gừng tươi, ninh nhỏ lửa. Khi nước sôi, hạ lửa và cho thêm 1 lít nước lọc cùng 2 miếng vỏ chanh rửa sạch. Để tầm 1 phút, sau đó tắt bếp để nguội. Vậy là bạn đã hoàn tất cách chế biến nước chanh pha gừng giúp giảm cân, giải độc cực tốt. Uống nước này trước mỗi bữa ăn 30 phút.
