Ăn nhẹ trước khi khởi hành
Người bị say xe thường không dám ăn trước khi đi vì sợ bị nôn ói. Đây là quan điểm sai lầm, thực tế là khi cơ thể bị đói sẽ dễ bị say xe hơn. Bạn chỉ nên ăn nhẹ, không ăn nhiều đầy bụng, tránh các món cay, các món nhiều chất béo, đặc biệt là không uống sữa.
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Lựa chọn chỗ ngồi thích hợp
Nếu bạn đi xe khách, hay mua vé sớm để chọn được ghế đầu, ghế ở bên cạnh bác tài là tốt nhất. Vị trí này là tốt nhất cho người bị say xe. Từ ghế đầu, mắt và tai sẽ báo các tín hiệu đông bộ hơn với các cơ quan cảm giác cân bằng, từ đó không gây mâu thuẫn tín hiệu về não.
Chuẩn bị khẩu trang
Nếu mùi xe khiến bạn khó chịu thì hãy đeo khẩu trang mỏng. Không nên sử dụng loại khẩu trang to vì sẽ gây khó thở, nóng bức.
Bấm huyệt mát xa
Có 2 huyệt vị giúp bạn hạn chế say xe đó là huyệt nội quan và huyệt hợp cốc. Chịu khó bấm 2 huyệt này trong khi di chuyển trên xe sẽ giúp giảm tình trạng say đáng kể.
Trà hoa cúc
Hoa cúc là một loại thảo mộc giúp làm dịu dạ dày, làm giảm axit và thư giãn cơ bụng. Bạn có thể ngâm trà hoa cúc trước khi bắt đầu chuyến đi rồi đựng trong chai đem theo.
Rễ cam thảo
Rễ cây cam thảo có thể giúp giảm cơn đau do loét dạ dày, kích thích axit dạ dày, giúp tiêu hóa tốt. Nó cũng giúp giảm đáng kể các triệu chứng nôn, buồn nôn.
Sử dụng bánh mì
Đây là món ăn rất được ưa chuộng trước khi di chuyển. Khi ăn bánh mỳ tuyến tụy sẽ tiết ra chất trypsin cùng với 1 số axit amin giúp thần kinh ổn định.
Sử dụng tinh dầu
Một số hương liệu như tinh dầu gừng và oải hương nguyên chất cũng có thể có tác dụng. Tinh dầu bạc hà được sử dụng để giảm triệu chứng buồn nôn cho các bệnh nhân nằm viện. Có rất nhiều cách để dùng các tinh dầu này. Bạn có thể mua một bộ khuếch tán tinh dầu di động để chuẩn bị cho chuyến đi của mình, chỉ cần sử dụng một vài giọt.
Uống thuốc chống say xe
Nếu bị say nặng quá thì bạn nên sử dụng thuốc. Lưu ý là bạn cần uống trước 30 phút trước khi lên xe. Vì đến khi xe di chuyển rồi uống sẽ không còn tác dụng nhiều nữa.
