Các chuyên gia thường khuyên rằng, mỗi ngày nên uống đủ 8 ly nước đầy hoặc tối đa cũng phải nạp vào cơ thể khoảng 2 lít nước. Trên thực tế, ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, việc tranh thủ uống một ly nước là rất quan trọng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy nên nhiều người có thói quen đặt sẵn một ly nước cạnh giường để sáng thức giấc có thể thuận tiện để uống.
Tuy nhiên, thực tế chúng minh việc này lại gây hại vô cùng và đây là 6 lý do tại sao bạn nên tự rót ly nước vào buổi sáng thay vì để nước qua đêm.
Nước có thể thay đổi hương vị
Trong nước có thể chứa clo, nếu để qua đêm sẽ làm thay đổi mùi vị của nước.
Khi bạn dùng nước máy, nó có thể chứa clo được thêm vào để khử trùng. Nhưng clo sẽ bắt đầu bay hơi nếu bạn để cốc nước qua đêm, làm thay đổi mùi vị của nước.
Nhiều bụi bẩn rơi vào ly
Bụi bẩn có thể rơi vào ly.
Việc đặt sẵn một ly nước gần giường ngủ có thể thu hút ruồi, muỗi và côn trùng khác rơi vào ly trong đêm. Ngoài ra, một số mảnh vụn, bụi bẩn cũng có thể rơi vào ly gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu uống.
Nước có thể xuất hiện vị chua
Nước có thể bị chua.
Khi bạn để ly nước qua đêm, nước có thể hấp thụ một lượng carbon dioxide (CO2), lượng này có thể bị biến đổi thành axit carbonic (H2CO3). Do đó nước có thể mang tính axit nhiều hơn với độ pH giảm khiến nước có vị chua. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng có thể làm giảm vị tự nhiên của nước uống.
Nước vô hình trở thành nơi sản sinh vi khuẩn
Nước biến thành nơi sinh sản hoàn hảo cho vi trùng.
Khi bạn uống một ngụm nước, bạn sẽ truyền hàng triệu con vi khuẩn từ miệng sang ly nước. Và nếu bạn có uống dở tối hôm qua thì vô hình chung ly nước đó sẽ là nơi sản sinh ra hàng triệu con vi khuẩn khác gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Có thể gây chập điện, cháy nhà
Để nước gần ổ cắm điện dễ gây ra cảnh chập điện, cháy nhà.
Nhiều người có ổ cắm điện hoặc giữ các thiết bị sạc như điện thoại gần giường. Vì vậy, nếu bạn đặt một ly nước trên đầu giường và sau đó vô tình làm đổ, nước có thể tràn ra, gây ra mối đe dọa tiềm tàng cho thiết bị điện tử và có nguy cơ bị chập điện.
Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
Nếu bạn đang khó ngủ, thấy ly nước đặt trước mặt, bạn sẽ thỉnh thoảng uống nước đến thường xuyên đi vệ sinh.
Việc để một ly nước trong tầm với có thể khiến bạn thỉnh thoảng tranh thủ uống nước và gây ra việc đi vệ sinh thường xuyên, gián tiếp ảnh hưởng chu kỳ giấc ngủ. Điều này thậm chí có thể gây mất giấc và mệt mỏi vào sáng hôm sau.
