Giữ tóc luôn sạch sẽ
 |
| Luôn giữ tóc sạch sẽ là cách giúp bạn trẻ lâu. |
Nghe có vẻ không liên quan nhưng thực tế thì tóc bẩn lại là một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn cho bạn. Bởi vì khi xõa tóc, tóc sẽ thường xuyên chạm vào da mặt mà bạn vô tình không biết. Nếu bạn đang phải đương đầu với vấn đề mụn hoặc muốn có làn da luôn mịn màng thì tốt hơn hết hãy giữ mái tóc luôn sạch sẽ.
Tránh ăn các thực phẩm gây nghiện
Nếu ăn thường xuyên các loại thực phẩm chế biến, đóng hộp, có chứa nhiều đường tinh chế, muối, chất béo "xấu", có thể gây nghiện vì chúng khiến cơ thể thèm được ăn nhiều hơn.
Mắt chăm chú nhìn vào màn hình vi tính, điện thoại hoặc truyền hình, tay và miệng luôn hoạt động với các loại bánh snack, đó là mối nguy hiểm khiến cho cơ thể già nhanh chóng. Vì vậy, nguyên tắc chung là cho phép một tuần chỉ nên ăn 1-2 lần.
Giúp cơ thể bạn tỏa hương
Các nghiên cứu cho thấy những người sử dụng loại nước hoa có mùi “trẻ trung” sẽ được người khác cảm nhận trông họ trẻ hơn nhiều so với người khác.
Không "bỏ quên" các loại hạt
Nên ăn thêm các loại hạt, hạt dẻ, điều, hồ đào, hạnh nhân, hướng dương, hạt bí...
Hạt dẻ cung cấp các chất dinh dưỡng rất tốt dành cho lứa tuổi thanh thiếu niên và có thể thay thế được cho tất cả các loại sữa. Ví dụ, thay vì sữa bò, hãy ăn nhiều loại hạt vì chúng chứa nhiều loại acid béo chưa no. Chỉ cần mỗi ngày một chén hạt - hạnh nhân, hạt điều - chưa qua chế biến và đóng gói thương hiệu uy tín (không nên dùng loại đã chế biến vì có thể thêm đường muối và chất bảo quản không có lợi) nhai hoặc xay nó chung với 2 tách nước.
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng mỗi ngày ăn vài quả óc chó có tác dụng làm giảm tốc độ bạc tóc, hạt hồ đào chống viêm và tăng cường bảo vệ da dưới tác động của hóa chất, tia cực tím...
Sử dụng các thành phần chăm sóc da hợp lý
Bạn nên sử dụng hợp lý những sản phẩm chăm sóc da có công thức dành riêng cho nhu cầu của làn da từng lứa tuổi, giúp trì hoãn việc lão hóa làn da. Đặc biệt, các sản phẩm có chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên như nấm linh chi, tảo, sữa ong chúa, tinh dầu hắc mai biển… có thể chăm sóc da mặt toàn diện và phòng ngừa lão hóa sớm.
Không chà xát sản phẩm trang điểm lên mặt quá lâu
Bạn nên nhớ, 40 giây là thời gian để có thể chà xát sản phẩm trang điểm như kem, phấn hay son… trên mặt. Nếu chà xát quá lâu, việc chống lão hóa cho da mặt của bạn sẽ không như mong muốn. Bạn có thể dùng các sản phẩm làm sạch da hay nước tẩy trang có nguồn gốc từ thảo mộc.
