Tránh uống trà khi bụng đói
Trà shan tuyết có chứa caffeine, có thể gây chóng mặt, buồn nôn và khó chịu nói chung nếu uống khi bụng đói. Để ngăn ngừa các triệu chứng này, bạn nên uống trà sau bữa ăn thay vì trước khi ăn.
.jpg)
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Không uống trà vào buổi tối
Do đặc tính kích thích, uống trà Shan Tuyết vào buổi tối có thể dẫn đến mất ngủ. Hàm lượng caffeine có thể gây khó ngủ, bồn chồn và chất lượng giấc ngủ kém. Để tránh những vấn đề này, hãy hạn chế uống trà vào đầu ngày.
Không thay thế nước bằng trà
Mặc dù uống trà có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nó không nên thay thế lượng nước uống hàng ngày của bạn. Việc quá phụ thuộc vào trà như nguồn cung cấp nước chính có thể khiến cơ thể bạn gặp phải những rủi ro sức khỏe không lường trước được. Duy trì lượng chất lỏng cân bằng bằng cách uống trà vừa phải cùng với nhiều nước.
Tránh uống trà đặc
Uống trà shan tuyết quá đặc có thể dẫn đến ngộ độc trà, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn và tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch và huyết áp. Nên thưởng thức trà pha ở nồng độ nhẹ hoặc vừa phải để tránh những tác dụng phụ tiềm ẩn này.
Không uống trà đã pha nhiều lần
Tái sử dụng lá trà hoặc uống trà đã pha quá nhiều lần sẽ làm giảm hương vị và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Trà mới pha mang lại nhiều lợi ích nhất, trong khi lá trà dùng quá nhiều có thể mất tác dụng và hương vị.
Không uống trà khi đang dùng thuốc
Trà có thể tương tác với một số loại thuốc, làm giảm hiệu quả của chúng và có khả năng gây ra các tác dụng phụ có hại. Để đảm bảo thuốc của bạn có tác dụng như mong muốn, hãy tránh uống trà Shan Tuyết ngay trước hoặc sau khi uống thuốc.
Tránh uống trà sau bữa ăn nhiều protein
Uống trà sau khi ăn thực phẩm giàu protein có thể gây trở ngại cho quá trình tiêu hóa và dẫn đến các phản ứng tiêu cực cho sức khỏe. Tốt nhất là bạn nên dành một chút thời gian sau bữa ăn nhiều protein trước khi thưởng thức tách trà shan tuyết của mình.
